Защита от многих болезней: раскрыты полезные свойства тыквенных семечек

Известно, что употребление тыквы положительно влияет на здоровье организма.

Известно, что употребление тыквы положительно влияет на здоровье организма. Однако семечки этого плода не менее полезны.

Олег Пименов

Тыквенные семечки богаты такими полезными веществами как клетчатка, цинк, кальций, железо, магний. Благодаря этому они укрепляют иммунитет и помогают предотвратить развитие многих заболеваний. Кроме того, перекус из тыквенных семечек улучшает психологическое здоровье.

Если вы испытываете проблемы с засыпанием, стоит попробовать съесть несколько тыквенных семечек вечером. Они содержат аминокислоты, которые поддерживают сон.

Кроме того, тыквенные семечки богаты веществами, которые существенно снижают риск развития рака молочной железы.

Однако необходимо соблюдать меру при употреблении этого высококалорийного продукта, иначе могут появиться проблемы со здоровьем. Злоупотребление семечками может спровоцировать набор лишнего веса, газообразование и дискомфорт в желудке, пишет портал «Eat This, Not That!».

Материал носит информационный характер и не заменяет консультации врача.

Источник

Предложить новость