Врач Малышева советует есть меньше мяса, чтобы снизить риск инсульта
На инфаркты и инсульты влияет уровень холестерина в крови человека. Доктор и телеведущая Елена Малышева дала рекомендации, как с помощью рациона нормализовать этот показатель.
В своем Telegram-канале специалист рассказала, что людям стоит ограничить употребление мяса и других продуктов, содержащих животные жиры. Такой подход позволит снизить уровень холестерина, что послужит профилактикой инфарктов и инсультов.
Кроме здорового питания, улучшить показатели холестерина помогают физнагрузки, считает врач. Если привести вес в норму и регулярно выполнять физические упражнения, то уровень холестерина может снизиться на 15–20%.
Елена Малышева советует быть внимательными к своему здоровью, в случае плохого самочувствия обращаться к врачам, они сделают необходимые назначения.
Мадина Балухто. © Фото: pixabay.com. Хештеги: здоровье инфаркт инсульт питание Читайте Волгоградская правда.ру в:Поделиться в соцсетях
Последние новости
Брифинг о социальной догазификации земельных участков в Волгограде
Эксперты обсудили важные аспекты программы подключения газа к садовым домам.
Оплата электронных листков нетрудоспособности в Волгоградской области
С начала 2024 года на эти цели выделено 3,9 миллиарда рублей.
Бесплатные обучающие тренинги для самозанятых в Волгоградской области
Самозанятые граждане могут повысить свои навыки на тренингах в Михайловке.
Новые правила жизни с 1 сентября
Тех, кто реже будет пользоваться услугами такси и чаще — общественным транспортом, может стать больше.