Волгоградский врач назвал продукты, провоцирующие воспаления на лице

Употребление некоторых продуктов влияет на уровень глюкозы и холестерина в крови, усиливая работу сальных желез. Организм старается вывести наружу образующиеся токсины, что приводит к появлению угревой сыпи на лице, объяснил врач-косметолог из Волгограда Максим Выскуб. 

Таким пациентам доктор рекомендует придерживаться специальной диеты, направленной на сокращение употребления углеводов и насыщенных жиров, сообщили в региональном комитете здравоохранения. 

Чтобы избежать высыпаний на коже, нужно убрать из рациона продукты с добавленными сахарами, в том числе кондитерские и хлебобулочные изделия. Также необходимо ограничить употребление фастфуда и пищи с высокой жирностью.

К коровьему молоку, тоже следует относиться с осторожностью, предупреждает косметолог. Содержащиеся в нем гормоны и лактоза провоцируют воспаление сальных желез. Для здоровья кожи лучше включить в рацион кисломолочные продукты. 

Еще врач советует, сократить употребление кофе и алкоголя. Органическая кислота в составе кофейных зерен повышает уровень кортизола – гормона стресса, который стимулирует работу сальных желез.

А алкоголь вызывает на время всплеск тестостерона. Это, в свою очередь, повышает жирность кожи и приводит к закупорке пор, что оборачивается развитием воспалительных процессов.

– Красота – это в первую очередь здоровье, поэтому поддерживать ее, используя только косметические средства, не получиться. Следите за тем, что вы едите и помните, красота начинается изнутри, – подытожил специалист.

Поделиться в соцсетях