09.03.2023

Волгоградским родителям дали совет как взбодрить вялых детей

Как бороться с весенней вялостью детей, подсказали санитарные врачи Волгоградской области.

Фото: «Городские вести»

Все дело в питании.

Как бороться с весенней вялостью детей, подсказали санитарные врачи Волгоградской области. Основной источник сил и энергии для ребенка в это время года - каша, макароны и хлеб. Самыми полезными крупами являются гречка, овсянка, бурый рис, а также макаронные изделия из твердых сортов пшеницы, сообщают «Городские вести» со ссылкой на управление Роспотребнадзора по региону. При этом разные виды круп должны чередоваться в течение недели, поскольку их пищевая ценность различается.

Запас лакто- и бифидобактерий помогут восполнить кисломолочные продукты. Кефир или творог улучшают пищеварение и усвоение питательных веществ из пищи, укрепляют иммунитет и повышают сопротивляемость организма к инфекциям.

- Ежедневное употребление мяса и мясопродуктов снабжает детский организм полноценным белком, влияющим на нормальную работу иммунной системы, - отметили в ведомстве. - Белок животного происхождения незаменим для роста мышечной и соединительной ткани. Кроме того, мясо богато железом, что способствует повышению уровня гемоглобина в крови.

В рационе питания ребенка в весенний период незаменима рыба. Она содержит белки высокого качества, которые хорошо усваиваются. Кроме того, она является источником полиненасыщенных жирных кислот и йода, необходимых для работы нервной системы и щитовидной железы.

Автор: Алиса Апанасенко

Последние новости

В Волгоградской области COVID-19 за сутки заразились 158 человек

Среди заболевших есть дети, сообщают санитарные врачи.

Крымская весна в ВГСПУ: фотовыставка и «Разговоры о важном»

Годовщину воссоединения Крыма с Россией в Волгоградской государственном социально-педагогическом университете отметили фотовыставкой и серией занятий в рамках проекта «Разговоры о важном».

Владимир Путин проехал за рулем автомобиля по Мариуполю и встретился с жителями

Президент России Владимир Путин совершил рабочую поездку в Мариуполь. Как сообщила в воскресенье, 19 марта, пресс-служба Кремля, глава государства осмотрел несколько объектов города, а также пообщался с местными жителями.

Card image

Сессия — ответственный период для каждого студента

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *