Волгоградские санврачи назвали 5 способов поднять гемоглобин
Этот микроэлемент помогает насыщать ткани организма кислородом.
Этот микроэлемент помогает насыщать ткани организма кислородом.
Пять самых полезных продуктов при низком гемоглобине назвали волгоградские санитарные врачи. Белок красных кровяных клеток крайне необходим человеку, поскольку помогает насыщать ткани организма кислородом. Как сообщили «Городским вестям» в управлении Роспотребнадзора по региону, при дефиците этого элемента, возможны серьезные нарушения в работе сердечно-сосудистой и нервной систем, органов дыхания и пищеварения.
Для поднятия уровня гемоглобина специалисты рекомендуют жителям региона чаще кушать говядину или говяжий фарш, тыквенные семечки, бобовые культуры, шпинат и блюда из крупы киноа.
Для более эффективного усвоения железа санврачи советуют употреблять содержащие данный элемент продукты вместе с цитрусовыми, помидорами, брокколи или клубникой, поскольку в них есть витамин С. А вот молочные продукты, а также чай и кофе, сочетать с источниками гемоглобина, напротив, не следует.
Автор: Алиса АпанасенкоПоследние новости
УВЕДОМЛЕНИЕ
О проведении независимой антикоррупционной экспертизы проекта приказа комитета по труду и занятости населения Волгоградской области "Об утверждении Порядка установления должностного оклада директора центра занятости насе
В прямом эфире на радио – «Нотариус для Вас»
Слушатели узнают: что такое многоступенчатая система страхования профессиональной ответственности нотариусов и как она работает, когда и почему нотариус складывает полномочия, и что происходит с документами,
Решением суда с индивидуального предпринимателя взыскана компенсация за нарушение авторских прав киностудии «Союзмультфильм»
АО Киностудия «Союзмультфильм» и ООО «Союзмультфильм» обратились в суд с исковым заявлением к индивидуальному предпринимателю о взыскании компенсации за нарушение исключительных прав.
Частотный преобразователь
Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований