Волгоградские санврачи измерили в ложках безопасную дозу сахара
Специалисты честно рассказали, что сладкий порошок делает с зубами.
Специалисты честно рассказали, что сладкий порошок делает с зубами.
Волгоградские санврачи назвали безопасные дозы сахара для организма человека. Как сообщили «Городским вестям» в управлении Роспотребнадзора по региону, потребление добавленного сахара не должно превышать 10 % от калорийности суточного рациона. В день можно съедать от шести до девяти чайных ложек (25-38 г) сахара. Максимальную пользу здоровью принесет ограничение общего потребления сахара до 25 г в день из всех источников, включая сахара, получаемые из фруктов. При резистентности к инсулину или лептину идеально ограничить потребление фруктозы до 15 г в день.
Специалисты напомнили, что сладкоежек ждут неминуемые проблемы с зубами.
- Кариес - это медленный патологический процесс, который происходит в твердых тканях зуба. Основные факторы, влияющие на развитие кариеса: зубной налет и сахар, - пояснили в ведомстве. - Частое употребление сладостей, сладких напитков приводит к образованию кариеса. Сахар привлекает вредные бактерии и снижает pH во рту.
При этом натуральные сахара не оказывают значительного влияния на развитие кариеса из-за содержания клетчатки, воды и других защитных факторов.
Автор: Алиса АпанасенкоПоследние новости
Теплее, чем пицца: первый молодёжный квартирник в Волжском собрал аншлаг
Фото предоставлены Еленой Пышненко. В минувшую пятницу, 17 января в молодежном центре парка «Волжский» царила тёплая, ламповая атмосфера.
В Волжском состоялся матч между местными ветеранами футбола и командой из Белгорода
18 января в манеже имени А.Б. Никитина состоялся товарищеский футбольный матч (40 + ) между ветеранами волжского «Торпедо» и чемпионами России 2024 года среди ветеранов, командой «БСК» Белгород.
Курс — на адресную поддержку: волжанин рассказал о решениях Центрального Совета Всероссийской общественной организации «Боевое братство»
Нашу область на этом масштабном слёте, прошедшем в Подмосковье в декабре прошлого года, представлял житель Волжского, ветеран боевых действий Николай Летуновский ,
Домашний интернет: выбор для тех, кто ценит комфорт и качество
Высокая скорость, стабильное соединение и выгодные тарифы для всей семьи