Волгоградцам рассказали о пользе фруктов, ягод, зелени и овощей в июне

Летом в нашем регионе в июне уже созревают некоторые витаминные дары природы – от зелени и до ягод.

Летом в нашем регионе в июне уже созревают некоторые витаминные дары природы – от зелени и до ягод. На какие продукты надо обратить особое внимание, рассказали специалисты регионального Роспотребнадзора.

Марина Поляничко

Отдавать предпочтение желательно сезонным продуктам, ведь они богаты полезными веществами.
Июньская зелень, овощи, ягоды – кладезь витаминов и антиоксидантов, нужных для укрепления иммунитета и защиты организма.
В рацион надо включать кабачки, баклажаны, лук, зелень, ранние огурцы, помидоры, редис и другие овощи.
Также надо запасаться витаминами на зиму, употребляя абрикосы, персики, клубнику, черешню, нектарины, вишню, крыжовник, малину.

Необходима организму и свежая зелень. Это укроп, щавель, петрушка, салат, сельдерей, кинза, крапива, базилик.

Источник

Предложить новость