Волгоградцам рассказали, какие витамины нужно пить осенью
Важно не только принимать витамины, но и больше гулять на свежем воздухе.
Важно не только принимать витамины, но и больше гулять на свежем воздухе.
Все лето мы активно ели овощи и фрукты и чувствовали себя очень хорошо. Однако началась осень, холода, солнца стало меньше, а многие овощи и фрукты уже не отличаются той сочностью. Именно сейчас у многих начинается витаминодефицит.
Терапевт Галина Слободина в беседе с изданием URA.RU объяснила, что осенью нужно принимать витамины D, K2, C, А, E и магний B6.
Врач акцентировала внимание на том, что все витамины пропить невозможно. Нужно сдавать анализы и точечно выявлять, чего именно не хватает вашему организму. Но общие для всех витамины остаются одни и те же.
Это витамин D, участвующий более, чем в 300 реакциях в организме. Его надо обязательно пить утром натощак с витамином K2. Витамин С, Магний B6, жирорастворимые витамины A и E также очень нужны нам в осенний период.
Получить запас этих витаминов можно и через пищу, однако сделать это сложно.
Автор: Екатерина ДаниловаПоследние новости
«Волшебная рампа»: юные таланты из Волжского стали победителями регионального творческого фестиваля
Источник: администрация г. Волжского Четыре театральных коллектива и двое школьников Волжского стали лауреатами регионального фестиваля детско-юношеского театрального творчества «Волшебная рампа».
В Волжском открылась юбилейная выставка скульптур Николая Карпова
Волжский историко-краеведческий музей отметил 55-летие открытием персональной выставки скульптора Николая Карпова.
Что делать, чтоб избежать нищеты: народные приметы
В народе 5 апреля отмечается день памяти святого Никона Печерского. На Руси в этот день было принято мыть полы с мятой и кормить птиц.
Акция для участников СВО – скидка 50 000 ₽ на квартиры в ЖК «Парковый»
Уважаемые участники специальной военной операции! В знак благодарности за ваш вклад мы подготовили для вас специальное предложение: