Волгоградцам рассказали, какие витамины нужно пить осенью
Важно не только принимать витамины, но и больше гулять на свежем воздухе.
Важно не только принимать витамины, но и больше гулять на свежем воздухе.
Все лето мы активно ели овощи и фрукты и чувствовали себя очень хорошо. Однако началась осень, холода, солнца стало меньше, а многие овощи и фрукты уже не отличаются той сочностью. Именно сейчас у многих начинается витаминодефицит.
Терапевт Галина Слободина в беседе с изданием URA.RU объяснила, что осенью нужно принимать витамины D, K2, C, А, E и магний B6.
Врач акцентировала внимание на том, что все витамины пропить невозможно. Нужно сдавать анализы и точечно выявлять, чего именно не хватает вашему организму. Но общие для всех витамины остаются одни и те же.
Это витамин D, участвующий более, чем в 300 реакциях в организме. Его надо обязательно пить утром натощак с витамином K2. Витамин С, Магний B6, жирорастворимые витамины A и E также очень нужны нам в осенний период.
Получить запас этих витаминов можно и через пищу, однако сделать это сложно.
Автор: Екатерина ДаниловаПоследние новости
Волжские школьники смогут стать волонтерами в сфере финансовой грамотности
Более 600 школьников Волгоградской области, включая ребят из Волжского, смогут бесплатно пройти обучение по программе финансовой грамотности в 2025 году.
Волжские старшеклассники вышли в региональный этап Всероссийской олимпиады школьников
В Волжском 242 старшеклассника успешно прошли муниципальный этап Всероссийской олимпиады школьников и вышли в следующий, региональный, тур интеллектуального состязания.
Материнский и региональный родительский капитал в Волгоградской области увеличат с 1 февраля 2025 года
С 1 февраля 2025 года в Волгоградской области проиндексируют материнский и региональный родительский капитал.
Частотный преобразователь
Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований