Волгоградцам напомнили о пользе йода и о том, где его искать

Нутриент необходим для выработки гормонов щитовидной железы. Фото: Дмитрий Рогулин / "Городские вести" Йод необходим не только при обработке ссадин и ран.

Нутриент необходим для выработки гормонов щитовидной железы.

Фото: Дмитрий Рогулин / "Городские вести"

Йод необходим не только при обработке ссадин и ран. Он - один из главных нутриентов, в котором наш организм нуждается для выработки гормонов щитовидной железы. Специалисты Роспотребнадзора напоминают волгоградцам: эти гормоны участвуют в регуляции обмена веществ и контролируют многие функции.

Особенно важно получение достаточного количества йода беременным и новорожденным. Он обеспечивает правильное развитие опорно-двигательного аппарата, центральной и периферической нервной системы.

Чтобы ликвидировать йододефицит в организме, ежедневно следует употреблять продукты, в которых он обильно содержится: морепродукты, речную рыбу, шпинат, морскую капусту, яблоки и т. д. Съедать таких продуктов необходимо в день от 100 до 300 граммов.

Самым же доступным и привычным продуктом является йодированная соль.

Специалисты РПН рассказали о мифах по поводу йодированной соли. Знакомьтесь с ними и берите на вооружение достоверную информацию о продукте.

Скрин: "Городские вести" Автор: Елена Силантьева

Источник

Предложить новость