Волгоградцам дали вредный совет по приучению детей к овощам и фруктам
В рационе малышей от года и старше без них не обойтись.
В рационе малышей от года и старше без них не обойтись.
О пользе овощей и фруктов для детского организма рассказала главный внештатный детский эндокринолог комитета здравоохранения Волгоградской области. Татьяна Бондаренко отметила, что эти продукты должны занимать половину детской тарелки. Такое питание способствует здоровью сердца, сосудов, эндокринной и пищеварительной систем.
В сутки дети от года до трех лет должны получать не меньше 395 граммов овощей и фруктов; ребята от трех до семи лет — 460 граммов; старше 12 лет – 692 грамма.
- Овощи и фрукты выполняют роль поставщиков нутриентов, от которых зависит здоровье человека, - пояснила эндокринолог. - Важно также то, каким способом приготовлены продукты. Лучше использовать для этого духовку.
По словам Татьяны Бондаренко, приучать детей к полезной пище нужно с умом. То есть, схема, при которой родители убеждают сына или дочь съесть морковку, чтобы потом получить шоколад, не работает. Дети еще больше будут концентрироваться на сладком и воспринимать овощи и фрукты как повинность, а не как элемент повседневной жизни.
Последние новости
Прививки делают в библиотеке: под Волгоградом сорвали сроки капремонта ФАПа
Фото: novostivolgograda.ru ФАП в Ольховском районе должны были отремонтировать ещё в ноябре прошлого года Под Волгоградом разрушенный ФАП не могут отремонтировать больше года В редакцию «НовостиВолгограда.
Обновляются пешеходные зоны в г.Палласовке
В 2024 году в рамках реализации федерального проекта «Формирование комфотной городской среды» национального проекта "Жилье и городская среда" на территории г.Палласовка благоустраиваются две пешеходных зоны по ул.
Волгоградская областная Дума и Народный Совет ЛНР заключили соглашение о сотрудничестве
Подписи под документом, закрепившим основы межпарламентского взаимодействия,
Гофрокартон в индустрии упаковки: преимущества и недостатки
Сравнение гофрокартона с другими материалами упаковки по целому ряду параметров