В школу без стресса: врач дала советы волгоградским родителям

Обычно школьникам после летних каникул трудно настроиться на учебу.

Жители Волгоградской области готовятся к началу нового учебного года. В Министерстве здравоохранения РФ подготовили рекомендации для родителей школьников. Советы призваны помочь им подготовиться к новому учебному году без стресса.

Медицинский психолог НМИЦ здоровья детей Министерства здравоохранения РФ Александра Герасимова напомнила, что обычно школьникам после летних каникул нелегко настроиться на учебу. Взрослые могут им в этом помочь, придерживаясь следующих правил. Заранее подготовить рабочее место ребенка, школьные принадлежности. Не нужно откладывать на потом важные покупки для школы. С каждым днем старайтесь ложиться и вставать раньше на 25-30 минут. Количество внешкольных занятий следует увеличивать постепенно. Обязательно оставьте в расписании время для дневного отдыха и прогулки на свежем воздухе.

Эксперт также советует не сравнивать ученика с более успешными одноклассниками. Лучше обсудить то, что сможет ему помочь улучшить результаты. Совместный досуг и доверительное общение помогут создать атмосферу семейного тепла, которая является лучшим "лекарством от стресса".

Минздрав напомнил, что родителям детей с ослабленным здоровьем полезно будет согласовать школьный режим дня с врачом.