В период задымления атмосферного воздуха в результате пожаров рекомендует уделять особое внимание профилактическим мероприятиям, ограничивающим поступление в организм вредных химич

Управление Роспотребнадзора по Волгоградской области в период задымления атмосферного воздуха в результате пожаров рекомендует уделять особое внимание профилактическим мероприятиям,

Избегать длительного нахождения
на открытом воздухе, особенно ранним утром.
В такое время суток в воздухе находится максимальное количество смога. Не открывать окна, особенно ночью
и ранним утром. Если выйти все же придется лицам,
страдающим легочными, сердечными, аллергическими заболеваниями, следует брать с
собой необходимые лекарственные препараты, рекомендованные врачом. Отказаться от контактных линз в
пользу очков. По мере возможности использовать
в быту и на рабочих местах системы кондиционирования и очистки воздуха. Занавешивать места поступления
атмосферного воздуха (окна, форточки, и т.д.) увлажненной тканью и периодически
ее менять. Проводить влажную уборку в жилых
помещениях и на рабочих местах; полезно также поставить в жилых и рабочих
помещениях емкости с водой, чтобы повысить влажность воздуха. Ограничить физическую нагрузку, в
том числе сократить рабочий день для работающих со значительной физической
нагрузкой. Детям и беременным женщинам
следует отказаться от длительных прогулок. Максимально ограничить курение,
избегать употребление алкогольных напитков и пива, так как это провоцирует
развитие острых и хронических заболеваний сердечнососудистой и дыхательных
систем. При сильной задымленности
необходимо применять средства индивидуальной защиты (респираторы, марлевые и
медицинские маски). Для более надежной защиты от вредных частиц, содержащихся в
дыме, маски и повязки рекомендуется периодически увлажнять, а оконные и дверные
проемы изолировать влажной тканью. Особенно относится к пожилым людям, детям и
тем, кто страдает хроническими недугами: сердечнососудистыми заболеваниями,
сахарным диабетом, хроническими заболеваниями легких, аллергическими
заболеваниями. Увеличить потребление жидкости до
2-3 литров в день для взрослых. Токсины и продукты горения выводятся обильным
питьем. Для возмещения потери солей и микроэлементов рекомендуется пить
подсоленную и минеральную щелочную воду, молочнокислые напитки (обезжиренное
молоко, молочная сыворотка), соки, минерализованные напитки,
кислородно-белковые коктейли. Исключить газированные напитки. Исключить из питания жирную пищу,
употреблять легкоусвояемую, богатую витаминами и минеральными веществами пищу,
отдавать предпочтение овощам и фруктам. В целях снижения токсического
воздействия смога на организм принимать поливитамины (при отсутствии
противопоказаний) При выборе одежды отдавать
предпочтение легкой просторной одежде из натуральных тканей. Несколько раз в день устраивать
влажные обтирания или принимать душ. Промывать глаза, нос и горло.

Источник

Предложить новость