Употребление орехов положительно влияет на здоровье сердца и психику
Специалисты из Калифорнийского университета и системы здравоохранения Большого Лос-Анджелеса выяснили, что лесные орехи помогают сохранить здоровье организма.
Специалисты из Калифорнийского университета и системы здравоохранения Большого Лос-Анджелеса выяснили, что лесные орехи помогают сохранить здоровье организма.
Олег ПименовРанее американские ученые установили, что употребление лесных орехов в период низкокалорийной диеты снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и повышает чувство сытости.
В новом исследовании эксперты изучили влияние орехов на метаболизм триптофана и связь с маркерами болезней сердца.
Триптофан — это ароматическая альфа-аминокислота, которая участвует в белковом обмене и способствует выработке серотонина, мелатонина и холина. Также она способствует укреплению иммунитета и предотвращает развитие сердечно-сосудистых заболеваний.
В рамках исследования ученые изучили медицинские анализы 95 добровольцев с избыточным весом. Участники эксперимента ежедневно в течение 12 недель соблюдали гипокалорийную диету и употребляли лесные орехи.
В результате специалисты установили связь между метаболитами триптофана и кровяным давлением, частотой сердечных сокращений и чувством сытости. Также употребление орехов способствовало повышению уровня «гормона счастья» (серотонина).
По словам ученых, орехи могут помочь сохранить здоровье сердечно-сосудистой системы и предотвратить депрессию. Результаты исследования опубликованы в журнале Nutrients.
Материал носит информационный характер и не заменяет консультации врача.
© Фото: ИД «Волгоградская правда»Последние новости
О запрете продажи алкогольной продукции
В соответствии с Законом Волгоградской области от 15.03.2019г. №17-ОД «О регулировании отдельных отношений в сфере розничной продажи алкогольной продукции на территории Волгоградской области,
Что наша жизнь? Борьба! Волжанин стал обладателем бронзовой медали чемпионата мира по бразильскому джиу-джитсу
В декабре 2024 года в Москве проходили поединки мирового первенства ACBJJ, где с отличным результатом выступил наш земляк Рудольф Мкртычев .
Благочинный Волжского церковного округа принял участие в торжественных мероприятиях по случаю Дня инженерных войск в России
21 января 2025 г. исполнилось 324 года инженерным войскам России. В этот день в войсковой части №73420 о.Зелёный в г. Волжском отмечался профессиональный праздник инженерных войск Российской Федерации.
Частотный преобразователь
Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований