Ученые установили суточную норму шагов для похудения
Ученые Массачусетского университета провели исследование, чтобы определить, сколько нужно времени и физической активности для поддержания хорошей формы.
10 000 шагов в день могут помочь в похудении.
Алина ПодрезоваУченые Массачусетского университета провели исследование, чтобы определить, сколько нужно времени и физической активности для поддержания хорошей формы.
Доцент кафедры кинезиологии Массачусетского университета Аманда Палуч заявила, что в неделю необходимо уделять активности от 150 до 300 минут или 22 минуты в день спокойной ходьбы, 45 – энергичной, передает Medicine & Science со ссылкой на Daily MedNews.
Для достижения лучшего результата эксперт рекомендует использовать во время физической активности фитнес-браслет или умные часы. Те участники, кто использовал фитнес-трекеры, смогли добиться лучших результатов в исследовании.
© Фото: ИД «Волгоградская правда»Последние новости
«Волшебная рампа»: юные таланты из Волжского стали победителями регионального творческого фестиваля
Источник: администрация г. Волжского Четыре театральных коллектива и двое школьников Волжского стали лауреатами регионального фестиваля детско-юношеского театрального творчества «Волшебная рампа».
В Волжском открылась юбилейная выставка скульптур Николая Карпова
Волжский историко-краеведческий музей отметил 55-летие открытием персональной выставки скульптора Николая Карпова.
Что делать, чтоб избежать нищеты: народные приметы
В народе 5 апреля отмечается день памяти святого Никона Печерского. На Руси в этот день было принято мыть полы с мятой и кормить птиц.
Акция для участников СВО – скидка 50 000 ₽ на квартиры в ЖК «Парковый»
Уважаемые участники специальной военной операции! В знак благодарности за ваш вклад мы подготовили для вас специальное предложение: