Ученые перечислили 7 простых правил, которые защитят от многих болезней
Специалисты Американской кардиологической ассоциации рассказали, как значительно снизить риск сердечно-сосудистых и неврологических заболеваний, старческой деменции.
Ученые определили 7 факторов риска, которые люди могут улучшить. Для этого достаточно изменить образ жизни, пишет heart.or. В первую очередь они советуют следить за кровяным давлением. Его высокие показатели приводят к инфарктам и инсультам. Важно отслеживать и уровень холестерина. Дело в том, что он способствует образованию бляшек, которые становятся причиной сердечных заболеваний и инсульта.
Еще одна рекомендация – уменьшить уровень сахара в крови. Повышение этого показателя негативно сказывается на сердце, почках, глазах и нервах.
Кроме этого, специалисты призывают быть физически активными, бороться с лишним весом и отказаться от курения.
Важное значение для здоровья имеет питание. Ученые советуют придерживаться здоровой диеты.
Материал носит информационный характер и не заменяет консультации врача.
Мадина Балухто. © Фото: pixabay.com. Хештеги: здоровье кардиологи советы Читайте Волгоградская правда.ру в:Поделиться в соцсетях
Последние новости
«Волшебная рампа»: юные таланты из Волжского стали победителями регионального творческого фестиваля
Источник: администрация г. Волжского Четыре театральных коллектива и двое школьников Волжского стали лауреатами регионального фестиваля детско-юношеского театрального творчества «Волшебная рампа».
В Волжском открылась юбилейная выставка скульптур Николая Карпова
Волжский историко-краеведческий музей отметил 55-летие открытием персональной выставки скульптора Николая Карпова.
Что делать, чтоб избежать нищеты: народные приметы
В народе 5 апреля отмечается день памяти святого Никона Печерского. На Руси в этот день было принято мыть полы с мятой и кормить птиц.
Акция для участников СВО – скидка 50 000 ₽ на квартиры в ЖК «Парковый»
Уважаемые участники специальной военной операции! В знак благодарности за ваш вклад мы подготовили для вас специальное предложение: