Ученые перечислили 7 простых правил, которые защитят от многих болезней
Специалисты Американской кардиологической ассоциации рассказали, как значительно снизить риск сердечно-сосудистых и неврологических заболеваний, старческой деменции.
Ученые определили 7 факторов риска, которые люди могут улучшить. Для этого достаточно изменить образ жизни, пишет heart.or. В первую очередь они советуют следить за кровяным давлением. Его высокие показатели приводят к инфарктам и инсультам. Важно отслеживать и уровень холестерина. Дело в том, что он способствует образованию бляшек, которые становятся причиной сердечных заболеваний и инсульта.
Еще одна рекомендация – уменьшить уровень сахара в крови. Повышение этого показателя негативно сказывается на сердце, почках, глазах и нервах.
Кроме этого, специалисты призывают быть физически активными, бороться с лишним весом и отказаться от курения.
Важное значение для здоровья имеет питание. Ученые советуют придерживаться здоровой диеты.
Материал носит информационный характер и не заменяет консультации врача.
Мадина Балухто. © Фото: pixabay.com. Хештеги: здоровье кардиологи советы Читайте Волгоградская правда.ру в:Поделиться в соцсетях
Последние новости
В Волгоградской области «забраковали» 24 кандидата на участие в праймериз
В Волгограде сегодня, 13 мая, региональное отделение «Единой России» сформировало окончательный список кандидатов предварительного голосования.
Заморозки в мае привели к гибели трети посевов озимых в Жирновском районе
Фото: Озимые/Администрация Волгоградской области архив Руководитель района, Александр Шевченко, оценивает масштабы ущерба, нанесенного необычными погодными условиями.
Треть озимых погибли от заморозков в Жирновском районе Волгоградской области
Глава Жирновского района Волгоградской области Александр Шевченко подсчитывает убытки от майских заморозков.
Гофрокартон в индустрии упаковки: преимущества и недостатки
Сравнение гофрокартона с другими материалами упаковки по целому ряду параметров