Ученые перечислили 7 простых правил, которые защитят от многих болезней
Специалисты Американской кардиологической ассоциации рассказали, как значительно снизить риск сердечно-сосудистых и неврологических заболеваний, старческой деменции.
Ученые определили 7 факторов риска, которые люди могут улучшить. Для этого достаточно изменить образ жизни, пишет heart.or. В первую очередь они советуют следить за кровяным давлением. Его высокие показатели приводят к инфарктам и инсультам. Важно отслеживать и уровень холестерина. Дело в том, что он способствует образованию бляшек, которые становятся причиной сердечных заболеваний и инсульта.
Еще одна рекомендация – уменьшить уровень сахара в крови. Повышение этого показателя негативно сказывается на сердце, почках, глазах и нервах.
Кроме этого, специалисты призывают быть физически активными, бороться с лишним весом и отказаться от курения.
Важное значение для здоровья имеет питание. Ученые советуют придерживаться здоровой диеты.
Материал носит информационный характер и не заменяет консультации врача.
Мадина Балухто. © Фото: pixabay.com. Хештеги: здоровье кардиологи советы Читайте Волгоградская правда.ру в:Поделиться в соцсетях
Последние новости
Верховный суд РФ обобщил практику по вопросам индексации присужденных денежных сумм.
18 декабря 2024 г. Президиум Верховного Суда Российской Федерации утвердил Обзор судебной практики по вопросам, касающимся индексации присуждённых денежных сумм на момент исполнения судебного решения.
Вакансия в Волгоградском гарнизонном военном суде
В соответствии со ст. 22 Федерального закона от 27.07.2004 № 79-ФЗ «О государственной гражданской службе Российской Федерации»,
Коллектив Нижне-Волжского управления Ростехнадзора принял участие в акции «Ёлка желаний»
Коллектив Нижне-Волжского управления Ростехнадзора в преддверии Нового 2025 года в рамках Всероссийской акции «Ёлка желаний» воплотил мечты 16 маленьких жителей Волгоградской и Астраханской областей, Республики Калмыкия.
Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку