Семь полезных продуктов для заедания стресса
Фото: Дарья Немцева / 1MI Темный шоколад - лучшее средство от стресса Семь продуктов против стресса назвали волгоградцам Специалисты Роспотребнадзрора не рекомендуют затягивать стрессовое состояние,
Специалисты Роспотребнадзрора не рекомендуют затягивать стрессовое состояние, которое может возникать у любого человека. Ведь оно усиливает проблемы со здоровьем.
Для снижения тревожного состояния хорошо подходят пшеничные отруби, богатые клетчаткой.
Таким же действием обладает инжир. Магний в нем действует как релаксант для нервной системы.
При стрессе полезна жирная морская рыба благодаря кислотам омега-3, витаминам группы В и D, магнию и цинку.
Четвертый полезный продукт — брокколи. Он богат сульфорафаном, который успокаивающе действует на организм.
В борьбе со стрессом наиболее популярен темный шоколад, который активизирует выработку «гормонов счастья».
Можно употребить Кефир. В нем есть триптофан, из которого образуется серотонин.
И седьмой продукт — куркума, в которой содержится куркумин Он обладает эффектом антидепрессантов.
Ранее « НовостиВолгограда.ру » рассказывали о защите от коклюша, который проявляется в виде сильного воспаления верхних дыхательных путей.
Последние новости
10 января 2025 года председатель Волгоградского областного суда Алексей Анатольевич Глухов принял участие в торжественном собрании, посвященном 303-летию со дня создания надзорного
На мероприятии присутствовали Губернатор Волгоградской области Андрей Бочаров, Главный федеральный инспектор по Волгоградской области аппарата полномочного представителя Президента РФ в ЮФО Дмитрий Сафонов,
Поздравление председателя судебной коллегии по уголовным делам, судью Волгоградского областного суда со знаменательной датой – 30-летием профессиональной деятельности
Сегодня, 10 января 2025 года, судейское сообщество Волгоградской области поздравляет председателя судебной коллегии по уголовным делам,
В Волгоградской области впервые появятся волонтеры финансовой грамотности
Новый образовательный проект по подготовке волонтеров в сфере финансовой грамотности стартовал в регионе.
Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку