РПН рассказал волгоградцам о продуктах апреля
Фото: Дмитрий Рогулин / "Городские вести" Что нужно добавить в свой рацион во второй месяц весны.
Что нужно добавить в свой рацион во второй месяц весны.
В апреле природа полностью просыпается от долгого сна. Становится все теплее, солнце радует жителей чуть ли не каждый день. Но расслабляться не стоит: в этот период важно продолжать защищать организм от болезней, стрессов и весенней депрессии.
Роспотребнадзор рассказал о сезонных продуктах, которые помогут справиться с этой задачей.
Чтобы наполнить свой рацион микро- и макроэлементами, нужно обратить внимание на овощи. Обязательно добавьте в рацион молодую белокочанную и цветную капусту, лук-порей, морковь, ревень, редис и редьку, свеклу, листовой цикорий, фенхель.
Из фруктов лучше налегать на бананы и цитрусовые. Не стоит забывать и про яблоки.
Нужной в рационе будет зелень. Подойдут водяной кресс и кресс-салат; зеленый лук и шнитт-лук; мята; петрушка; листовой салат и салат радиккио; черемша; шпинат и щавель.
Эти продукты помогут сохранить нужный витаминный баланс и счастливо прожить эту весну без болезней и плохого настроения.
Последние новости
Как читать коды ошибок на частотных преобразователях: примеры популярных моделей
Пошаговое руководство по расшифровке и пониманию сигналов систем диагностики
«Волшебная рампа»: юные таланты из Волжского стали победителями регионального творческого фестиваля
Источник: администрация г. Волжского Четыре театральных коллектива и двое школьников Волжского стали лауреатами регионального фестиваля детско-юношеского театрального творчества «Волшебная рампа».
В Волжском открылась юбилейная выставка скульптур Николая Карпова
Волжский историко-краеведческий музей отметил 55-летие открытием персональной выставки скульптора Николая Карпова.
Герои‑невидимки: 10 мест, где вы сталкиваетесь со стойками СОН ежедневно
Железобетонные стойки СОН окружают нас повсюду — даже если мы не знаем, что это они