Роспотребнадзор рассказал волгоградцам, как избежать «офисных» болезней

Работа в большом коллективе и в офисных условиях повышает риск появления заболеваний.

Работа в большом коллективе и в офисных условиях повышает риск появления заболеваний. Специалисты напомнили гражданам правила, которые помогут предотвратить развитие проблем со здоровьем.

Олег Пименов

Как сообщили в регуправлении Роспотребнадзора, в большом коллективе могут распространяться вирусные инфекции. Если у вас появились симптомы ОРВИ, следует остаться дома и начать лечение. При этом от людей с признаками болезни рекомендуется держаться подальше. Также необходимо дезинфицировать поверхности и проветривать помещение.

Особенности офисной работы могут привести к головной боли, скованности в спине и неприятным ощущениям в руках. Эксперты советуют делать перерывы, менять деятельность, периодически выполнять упражнения. Трудиться следует за комфортном столом, в удобном кресле с поддержкой поясницы.

Для сохранения здоровья глаз рекомендуется отрегулировать яркость экрана и обеспечить хорошее освещение в помещении.
Предотвратить появление ожирения поможет изменение пищевых привычек. Необходимо отказаться от перекусов за рабочим столом, фастфуда, бутербродов или кондитерских изделий. Следует употреблять полезную еду и контролировать вес.

Источник

Предложить новость