Продукты с флавонолами – капуста и лук помогут продлить жизнь
Фото: Дмитрий Рогулин / "Городские вести" Что бы такое съесть, чтобы жить долго, быть здоровым и энергичным?
Что бы такое съесть, чтобы жить долго, быть здоровым и энергичным?
Для этого не нужно пить новомодные биологические добавки и таблетки, а достаточно ввести в свой рацион продукты, богатые флавонолами. Именно они предотвращают преждевременное старение, сердечно-сосудистые заболевания, болезнь Альцгеймера и др. Об этом aif.ru сообщил кандидат медицинских наук Константин Спахов.
Во многих овощах и фруктах есть полезные флавонолы. Они не очень дорогие, и их можно практически круглый год найти в магазине – это все виды капусты, красный лук, зелень, перец, помидоры, яблоки, цитрусовые, виноград, ягоды, каперсы. Также полезны чай и красное вино, в них тоже есть флавоноиды, обладающие противовоспалительными, противоопухолевыми и антиоксидантными свойствами.
Врач рекомендует в день съедать по полкило полезных овощей и фруктов. Это хорошая профилактика от старческих заболеваний и поможет каждому прожить дольше.
Автор: Людмила БреусоваПоследние новости
В ЦКиИ «Октябрь» покажут «Царевну-лягушку»
В эти выходные, 11 и 12 января, в ЦКиИ «Октябрь» состоится показ сказочного спектакля «Царевна-лягушка».
Координатор по больничному душепопечению посетил Городскую детскую больницу
По давней традиции в Рождественские святки координатор по больничному душепопечению, благочинный Волжского округа протоиерей Александр Копейкин посетил соматический корпус ГБУЗ «Городская детская больница» и поздравил детей,
В Волгоградской области работники прокуратуры отметили профессиональный праздник
Фото © пресс-служба прокуратуры Волгоградской области Маркин Родион В прокуратуре Волгоградской области состоялось торжественное мероприятие, посвященное 303-летию со дня образования надзорной структуры.
Преобразователь частоты
Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией