10.11.2023

Пощадите себя: что нельзя есть перед сном

Не стоит употреблять на ночь продукты, содержащие кофеин.

Фото: Midjourney Что нельзя есть перед сном волгоградцам Какие продукты нельзя есть на ночь

Не  стоит употреблять на  ночь продукты, содержащие кофеин. К  ним относится кофе, чай, энергетические напитки и  даже шоколад. Кофеин стимулирует центральную нервную систему и  не  дает расслабиться организму.

По  этой  же причине не  рекомендуется баловать себя острой и  пряной пищей. Злоупотребление такими продуктами может привести к  бессоннице со  всеми вытекающими негативными последствиями. Кроме того, в  ночное время, когда организм малоактивен, острое блюдо запросто может вызвать изжогу.

Перед сном стоит избегать кофеина Фото: Midjourney

Врачи не  советуют нагружать свое пищеварение жирными блюдами и  бобовыми. Такая еда долго переваривается и  мешает организму отдыхать.

Алкоголь  — еще один враг крепкого здорового  сна. Спиртные напитки возбуждают нервную систему и  не  дают человеку заснуть.

Ранее «НовостиВолгограда.ру» писали о  пяти продуктах , которые помогут укрепить сосуды головного мозга. Регулярное их  употребление снижает риск инсульта.

Последние новости

Поправки СРЗП к региональному бюджету были поддержаны профильными комитетами облдумы

В Волгоградской областной Думе продолжается работа над проектом бюджета региона на 2024 год и на плановый период 2025 и 2026 годов.

40,6 млрд рублей составит бюджет Волгограда на 2024 год

Фото: Волгоградская городская дума Документ вынесен на ближайшее заседание депутатского корпуса представительного органа.

Как ускорить метаболизм после 40: советы экспертов

Фото: Midjourney Волгоградцам рассказали, как сохранить хороший метаболизм после 40 лет Волгоградцам рассказали,

Card image

Как найти и использовать действующие промокоды для скидок

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *