Полезно и вкусно: названы 5 соков, которые необходимо пить пожилым людям

С возрастом потребность в полезных и питательных веществах заметно увеличивается. Свежевыжатые соки – отличный источник витаминов.

По словам экспертов, существует 5 соков, которые следует пить пожилым людям, чтобы укрепить иммунитет и улучшить самочувствие. Дополнительный заряд ценных питательных веществ подарит организму напиток из апельсина, который богат витамином D, необходимым для поддержания здоровья костей.

Замедлить процесс старения поможет гранатовый сок. Исследования установили, что он богат антиоксидантами, которые могут снизить воспаление и уровень артериального давления. Этот напиток полезен людям, страдающим от боли в суставах и испытывающим стресс. Также в гранатах содержится уролитин А, который помогает укрепить мышцы.

Свекольный сок не так популярен, как остальные напитки, однако его употребление положительно сказывается на здоровье. Он снижает артериальное давление и предотвращает снижение когнитивных способностей пожилых людей.

Отличное средство профилактики остеопороза и укрепления костей – сливовый сок. Кроме того, чернослив нормализует работу кишечника.

Наконец, эксперты рекомендуют добавить в рацион сок джаму. Этот напиток состоит из куркумы, имбиря, меда и лимона. Он обладает естественным противовоспалительным действием и предотвращает развитие заболеваний сосудов, пишет Eat This, Not That!.

Материал носит информационный характер и не заменяет консультации врача.