Один банан в день способен нормализовать артериальное давление

Одним из самых распространенных заболеваний в современном мире является гипертония.

Одним из самых распространенных заболеваний в современном мире является гипертония. Сначала болезнь протекает бессимптомно. Однако, если не лечить недуг, повышается риск развития инфарктов и инсультов.

Ирина Бахолдина

Волгоград, 15 декабря 2022 / «Волга-Медиа.ру» /.

На гипертонию влияют множество факторов. Артериальное давление может повысится из-за малоподвижного образа жизни, наличия вредных привычек и лишнего веса, злоупотребления соли, дефицита овощей и фруктов в рационе.

Диетолог Шона Вилкинсон отмечает, что добавление в меню продуктов богатых витаминами группы В, калием и магнием поможет нормализовать артериальное давление, пишет Daily Express.

Специалист рекомендовала съедать по одному банану в день. Во фрукте содержится калий и клетчатка, благодаря которым снижается риск заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Калий поддерживает баланс натрия в организме и нормальное содержание внутриклеточной жидкости. В результате сокращается сердечная мышца и кровь равномерно распределяется по всему телу, что обеспечивает ее поступление к важным органам.

Источник

Предложить новость