02.04.2024

Облздрав призывает волжан присоединиться к Недели продвижения ЗОЖ

В Волжском, как и во всем мире, в честь Дня здоровья — 7 апреля, проводится Неделя продвижения здорового образа жизни.

В Волжском, как и во всем мире, в честь Дня здоровья — 7 апреля, проводится Неделя продвижения здорового образа жизни. Любители спорта и ЗОЖ уже на низком старте, так как упомянутая неделя начинается с 1 и продлится до 7 апреля. Как сообщает редакция «Блокнот Волжский» со ссылкой на пресс-службу облздрава, по проведенной статистике ВОЗ от неинфекционных заболеваний преждевременно умирают 70% людей, потому и так важно укреплять свое здоровье. Для облздрава, равно как и для нас, одним из важных аспектов является пропаганда здорового образа жизни. Ведь, не зря говорят: «В здоровом теле — здоровый дух!».
 
Облздрав собрал основные правила ЗОЖ:
  контроль артериального давления — < 140/90 миллилитров ртутного столба;   контроль уровня сахара в крови — < 6,1 ммоль на литр в венозной крови;   контроль уровня холестерина — < 5,0 ммоль на литр;   управление стрессом — стресс вызывает не сама ситуация, а наше отношение к ней;   рациональное питание — режим питание, разнообразие, баланс потребления и расхода калорий;   поддержание нормальной массы тела — индекс массы тела: вес (кг) делим на рост (м), норма — 18,5-24,9;   отказ от вредных привычек — не существует ежедневных безопасных доз употребления алкоголя;   регулярная физическая активность — ходьба в умеренном темпе 30 минут ежедневно.   Не стоит проблему здоровья откладывать на потом, начните с зарядки по утрам и вы увидите, что уже к обеду будете в приподнятом настроении.
 
  Напомним, в Волжском, как и по всей Волгоградской области, кривая заболеваемости острыми респираторными инфекциями пошла вверх .

Николай Хомкин


Последние новости

Под Волгоградом создадут крупный центр садоводства

Под Волгоградом создадут крупный центр садоводства, который займется селекцией плодовых саженцев.

В России предложили сохранить только семейную ипотеку

В России выступили за сохранение семейной ипотеки при завершении других льготных программ.

20 апреля – национальный день донора в России

Этот день отмечается ежегодно с 2007 года, он посвящён всем донорам крови, врачам&nbsp;и медсёстрам&nbsp;работающим в пунктах переливания крови.

Card image

Как найти и использовать действующие промокоды для скидок

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *