Названы продукты, которые повышают риск развития деменции
Известно, что ученые еще не изобрели лекарство от деменции. Однако здоровый образ жизни играет важную роль в профилактике этого заболевания.
Известно, что ученые еще не изобрели лекарство от деменции. Однако здоровый образ жизни играет важную роль в профилактике этого заболевания. Так, отказ от вредных продуктов поможет замедлить развитие слабоумия.
Олег ПименовПо словам экспертов, чтобы замедлить деменцию необходимо пересмотреть свой рацион питания. Так, необходимо отказаться от употребления блюд из переработанного мяса. Злоупотребление колбасой, сосисками и беконом может спровоцировать сильное воспаление и образование бляшек в мозге.
Также необходимо сократить потребление продуктов, которые содержат большое количество сахара. Это связано с тем, что сахар вызывает воспалительные процессы и повышает уровень инсулина в организме.
Кроме того, специалисты рекомендуют отказаться от употребления на завтрак блюд с высоким содержанием насыщенных жиров, иначе можно ухудшить когнитивное здоровье и спровоцировать развитие деменции и болезни Альцгеймера.
А вот количество потребляемых растительных продуктов следует увеличить. Они содержат клетчатку, антиоксиданты и множество других питательных веществ, которые полезны для здоровья мозга, сообщает портал «Eat This, Not That!».
Материал носит информационный характер и не заменяет консультации врача.
© Фото: ИД «Волгоградская правда» Ищите нас в социальных сетях:Последние новости
В воскресной школе «Радуга» прошли уроки, посвященные 82-летию Победы в Сталинградской битве
2 февраля в воскресной школе «Радуга» при храме Патриарха Тихона прошли уроки мужества, посвященные 82-летию Победы в Сталинградской битве.
Предупреждаем об учащении преступлений, совершённых с использованием ИКТ
Прокуратура Волгоградской области совместно с Отделением по Волгоградской области Южного главного управления Центрального банка России предупреждает об учащении преступлений,
Подготовка к компетенции «Сетевое и системное администрирование»
Подготовка к региональному чемпионату идет полным ходом. Студент группы ССА-4 Баратынский Алексей и его наставник преподаватель Литвиненко Семен Иванович,
Жизнь после зависимости
Путь к восстановлению