Названы овощи, которые уменьшают воспаление и замедляют старение
Известно, что из-за различных заболеваний, стресса и вредных привычек в организме может развиться хроническое воспаление, которое станет причиной появления опасных недугов.
Известно, что из-за различных заболеваний, стресса и вредных привычек в организме может развиться хроническое воспаление, которое станет причиной появления опасных недугов. Для сохранения здоровья рекомендуется употреблять продукты, богатые питательными веществами, в том числе овощи.
Олег ПименовКак сообщает портал Eat This, Not That, для уменьшения воспаления и окислительного стресса в организме в рацион следует добавить морковь. Она богата бета-каротином, который необходим для образования витамина А, необходимого для поддержания здоровья костей и кожи.
Болгарский перец богат витаминами А и С, клетчаткой и водой. За счет большого количества антиоксидантов этот овощ способствует уменьшению воспаления в организме.
Еще один продукт, который следует добавить в рацион – брокколи. В нем содержатся антиоксиданты, кальций, клетчатка, растительный белок. Благодаря этому брокколи может защитить организм от заболеваний, связанных с хроническим воспалением.
Много питательных веществ, которые могут замедлить старение, снизить воспаление и нормализовать уровень холестерина, содержится в картофеле. По данным экспертов, клубни этого растения богаты клетчаткой, калием и витамином С.
Также рекомендуется добавить в рацион зелень, чеснок и лук.
Материал носит информационный характер и не заменяет консультации врача.
© Фото: ИД «Волгоградская правда»Последние новости
«Волшебная рампа»: юные таланты из Волжского стали победителями регионального творческого фестиваля
Источник: администрация г. Волжского Четыре театральных коллектива и двое школьников Волжского стали лауреатами регионального фестиваля детско-юношеского театрального творчества «Волшебная рампа».
В Волжском открылась юбилейная выставка скульптур Николая Карпова
Волжский историко-краеведческий музей отметил 55-летие открытием персональной выставки скульптора Николая Карпова.
Что делать, чтоб избежать нищеты: народные приметы
В народе 5 апреля отмечается день памяти святого Никона Печерского. На Руси в этот день было принято мыть полы с мятой и кормить птиц.
Акция для участников СВО – скидка 50 000 ₽ на квартиры в ЖК «Парковый»
Уважаемые участники специальной военной операции! В знак благодарности за ваш вклад мы подготовили для вас специальное предложение: