Названы главные факторы, повышающие уровень холестерина
Известно, что повышенный холестерин приводит к опасным осложнениям и может стать причиной сердечного приступа.
По словам специалистов, есть много причин повышения уровня холестерина в организме. Кроме того, холестерин можно разделить на полезный, необходимый для работы клеток и обменных процессов. А есть вредный холестерин, приводящий к образованию бляшек в сосудах.
Курение – один из негативных факторов, из-за которого уровень «плохого» холестерина повышается, а сам он становится более вязким.
Очень важная часть здоровой жизни – регулярные физические нагрузки. При отсутствии тренировок происходит накопление лишних липидов, и результатом может стать атеросклероз. Специалисты советуют для поддержания здоровья уделять физкультуре хотя бы 30 минут в день, сообщает Eat this, not that!
Сахар тесно связан со снижением объемов «хорошего» холестерина в организме и заменой его на вредный. Поэтому важно контролировать количество продукта в рационе.
Не стоит забывать о здоровой пище с нужным количеством витаминов и минералов. Важно пересмотреть свой рацион в соответствии с современными рекомендациями и стараться придерживаться его постоянно.
Очень важный негативный фактор, влияющий на уровень холестерина, – наличие лишнего веса. Люди с ожирением рискуют намного больше пациентов с нормальным весом. Поэтому медики рекомендуют избавляться от лишнего жира – это помогает снизить риск развития осложнений. Василий Бахолдин. © Фото: ИД «Волгоградская правда»/ архив. Читайте Волгоградская правда.ру в:
Поделиться в соцсетях
Последние новости
Молодожёны голосуют на выборах в день своей свадьбы
Николай и Елизавета Линьковы совместили начало семейной жизни с гражданским долгом.
Выборы на дому: как голосовать, если вы не можете прийти на участок
Жители могут проголосовать на дому при наличии уважительной причины.
Выборы в Петровом Вале: активность граждан на избирательных участках
Сельчане активно участвуют в голосовании, несмотря на спокойную обстановку.
Одноразовые станки: советы по выбору
Как выбрать одноразовые станки для покупки?