Названы 3 привычки, которые помогут снизить уровень холестерина

Известно, что высокий уровень холестерина затрудняет движение крови и повышает вероятность инсульта, сердечного приступа и других серьезных проблем со здоровьем.

Олег Пименов

Медики отмечают, что существует несколько способов нормализовать уровень холестерина в организме. В первую очередь следует вести здоровый и активный образ жизни. Необходимо добавить в свое расписание физические упражнения. Согласно исследованиям сидячий образ жизни увеличивает риск развития болезней сердца и других проблем со здоровьем.

Еще один ключ к нормальному уровню холестерина – здоровый вес. По словам экспертов, высокий уровень холестерина напрямую связан с ожирением. Поэтому важно правильно питаться и уменьшить потребление жирной пищи.

Также для сохранения здоровья следует отказаться от вредных привычек. Так, курение тесно связано с высоким уровнем холестерина и заболеваниями мозга, легких и сердечно-сосудистой системы, сообщает портал Eat This, Not That.

Источник

Предложить новость