Названа привычка, которая поможет снизить скачки сахара в крови почти на 60%
Ученые из Колумбийского университета в рамках эксперимента установили, что регулярная ходьба положительно сказывается на здоровье.
Ученые из Колумбийского университета в рамках эксперимента установили, что регулярная ходьба положительно сказывается на здоровье.
Олег ПименовСпециалисты провели исследование при участии 11 добровольцев. В рамках эксперимента ученые рассмотрели несколько видов физической активности: 1 или 5 минут простой ходьбы после 30 минут или часа сидения. При этом все испытуемые одинаково питались. Во время наблюдения эксперты измеряли у них артериальное давление и уровень сахара в крови.
В результате специалисты установили, что оптимальная активность – 5 минут ходьбы каждые 30 минут. При таких нагрузках на организм существенно снижается уровень сахара в крови и кровяное давление.
Кроме того, всплески сахара в крови, которые обычно возникают после обильной еды, снизились на 58 %.
По словам ученых, ни один из видов изучаемой активности не повлиял на умственные способности добровольцев. Результаты исследования опубликованы в Medicine & Science in Sports & Exercise.
Материал носит информационный характер и не заменяет консультации врача.
© Фото: ИД «Волгоградская правда»Последние новости
Опубликован Бюллетень Верховного Суда Российской Федерации №1 2025
Опубликован Бюллетень Верховного Суда Российской Федерации №1 2025 www.vsrf.
Осужденная, скрывшаяся в целях уклонения от отбывания наказания, постановлением суда заключена под стражу
Судом установлено, что приговором Камышинского городского суда Волгоградской области от 5 июня 2023 года Оксана Б. была осуждена по ч. 1 ст.
Изменились правила назначения единого пособия
На что обратить внимание? Автоматическое назначение пособия новорожденному в семье, где уже получают единое пособие, синхронизация сроков назначения пособия на разных детей,
Частотный преобразователь
Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований