Названа пищевая привычка, которая может обострить симптомы артрита

Артрит сопровождает сильной болью и чувством дискомфорта в суставах. Специалисты отмечают, что неправильное питание может стать причиной ухудшения самочувствия.

Олег Пименов

Диетолог Эми Гудсон отмечает, что люди с артритом живут с воспалением в организме. В связи с этим следует помнить, что некоторые продукты могут обострить этот процесс, передает издание «Eat This, Not That!».

По словам эксперта, регулярное употребление обработанного или рафинированного сахара может стать причиной обострения симптомов артрита. Эти продукты высвобождают цитокины, которые провоцируют воспаление в организме.

При этом исследования ученых позволили установить, что шпинат и черника помогают облегчить боль пациентам с ревматоидным артритом. А вот употребление газированных напитков и сладостей приводит к ухудшению самочувствия.

Наконец, Эми Гудсон отмечает, что при артрите стоит добавить в рацион цельнозерновые продукты, фрукты, овощи, полезные жиры и обезжиренное молоко. Такое меню поможет уменьшить употребление обработанного сахара.

Материал носит информационный характер и не заменяет консультации медицинского специалиста.

Фото: pexels.com Ищите нас в социальных сетях:

Источник

Предложить новость