Международный день здорового сердца

11 августа отмечается Международный день здорового сердца. Целью его проведения является пропаганда здорового образа жизни, отказ от вредных привычек и внимательное отношение к своему здоровью.

Эта важная дата возникла в конце 20-го — начале 21-го веков по инициативе Всемирной федерации сердца, поскольку сердечно-сосудистые заболевания являются основной причиной смертей в мире, они уносят 18 миллионов жизней в год. Сегодня праздник отмечается более чем в 100 странах мира. Всемирный день сердца призван напомнить, что профилактика возможна и необходима как на глобальном, так и на индивидуальном уровне.

В этот день проводятся различные мероприятия, на которых рассказывают об опасности сердечно-сосудистых заболеваний и о том, как их избежать. Проводятся лекции и мастер-классы, выставки и форумы, спортивные мероприятия. По всему миру проходят конференции кардиологов, где специалисты из разных стран обмениваются опытом и достижениями.

Факторы риска, влияющие на развитие сердечно-сосудистых заболеваний: курение, злоупотребление алкоголем, повышение уровня холестерина, сахарный диабет, высокое артериальное давление (выше 140/90), низкая физическая активность, ожирение, постоянный эмоциональный стресс.

Сохранить здоровые сосуды и сердце вполне по силам каждому человеку. При правильном отношении к своему организму в итоге можно прожить насыщенную и продолжительную жизнь. Не забывайте просто любить свое сердце! Если оно беспокоится, трепещет, ноет, учащенно бьется — оно просит вас о помощи. Помогите ему! Это просто, и полностью зависит от вашего образа жизни.

Интересные факты о сердце:
Масса сердца не превышает 350 граммов, а его размер равен величине кулака. Секундная стрелка была специально изобретена английским врачом Д. Флоуэром, чтобы начать исследования сердечного ритма. Согласно результатам проведенных исследований, люди, которые спят после обеда, на 37% реже страдают ССЗ, чем бодрствующие целый день. За всю жизнь сердце человека в спокойном состоянии сокращается до 3 млрд. раз, в минуту – около 72 раз, за сутки – около 100 тыс., а в год – 36 млн. 500 тыс. раз и осуществляет перекачивание крови, равное почти 10 тоннам.

Валерия Ковалева, специалист по связям с общественностью ГБУЗ «ВРЦОЗ и МП» (по материалам сайта https://xn--80aeylecpi.xn--p1ai/press-tsentr/publikatsii/mezhdunarodnyy-den-zdorovogo-serdtsa-2022.html ).

Источник

Предложить новость