Медики перечислили привычки, которые вредят здоровью сердца

Заболевание сердечно-сосудистой системы – одна из наиболее частых причин летальных исходов.

Заболевание сердечно-сосудистой системы – одна из наиболее частых причин летальных исходов. В США из-за проблем с сердцем каждый год умирают 659000 человек. Эксперты рассказали, чего стоит избегать, чтобы предотвратить появление недугов.

Илья Клышников

Частое потребление мяса

Доктор Кэти Хилл отметила, что более двух порций красного мяса, переработанного мяса или птицы в неделю повышают риск развития сердечных заболеваний и инсульта, передает Eat This Not That!

Слишком много алкоголя

Большое количество спиртного может вызвать повышение кровяного давление, что станет причиной проблем с сердцем. Врачи советуют выпивать не более 2 бокалов алкоголя во время застолья.

Вы пьете кофе с подсластителями

Кофе с большим количеством подсластителей и сливок превращают его в калорийную бомбу. Сахар усиливает воспаление в организме и повреждает кровеносные сосуды, что приводит к повышенному риску затвердевания артерий, образования бляшек, инсультов, высокого кровяного давления и сердечных заболеваний.

Источник

Предложить новость