Медик рассказал, какие привычки укрепят иммунитет на всю зиму
26.01.2023

Медик рассказал, какие привычки укрепят иммунитет на всю зиму

В холодное время года люди часто болеют. Это происходит из-за пасмурной погоды и постоянной нехватки витамина D. Специалист пояснил, как защитить организм от бактерий и вирусов зимой.

В холодное время года люди часто болеют. Это происходит из-за пасмурной погоды и постоянной нехватки витамина D. Специалист пояснил, как защитить организм от бактерий и вирусов зимой.

Ирина Бахолдина

Доктор медицинских наук Майк Бол рассказал, что делать в холодную погоду, чтобы не заболеть. Врач порекомендовал придерживаться в течение всего года здоровых привычек. Следует сохранять нормальный вес, сбалансированно питаться и регулярно заниматься физическими упражнениями.

В первую очередь, нужно чаще мыть руки и на улице не трогать лицо руками. При большом скоплении людей обязательно носите медицинскую маску. Регулярно прививайтесь и сторонитесь больных людей, сообщает портал Eat This, Not That!

Медик советует принимать добавки эхинацеи, витамины D и С. Это поможет укрепить иммунитет и защититься от простудных заболеваний. Если состояние все же начало ухудшаться, полезно принимать добавки с цинком. Они ускоряют выздоровление при простуде.

Материал носит информационный характер и не заменяет консультации врача.

© Фото: ИД «Волгоградская правда» / Кирилл Брага / архив Ищите нас в социальных сетях:

Последние новости

1 и 2 февраля изменится маршрут автобусов, связывающих Волгоград и Волжский

Как пояснили каналу «Волгоград 1» в компании-перевозчике, 1 и 2 февраля временно изменится схема движения автобусов, курсирующих между Волгоградом и Волжским.

К 80-летию окончания Сталинградской битвы Сбербанк в Волгограде поддержал реставрацию музея-заповедника «Сталинградская битва»

В рамках празднования 80-й годовщины окончания Сталинградской битвы в музее-заповеднике «Сталинградская битва» при поддержке Сбера будут проведены реставрационные работы.

Card image

Как обнаружить и предотвратить утечку газа

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *