Эти 4 приема помогут решить проблемы со сном
Здоровый сон имеет огромное значение для организма, а несколько простых привычек помогут нормализовать процесс.
Здоровый сон имеет огромное значение для организма, а несколько простых привычек помогут нормализовать процесс.
Марина Поляничко
Волгоград, 27 марта 2022 / «Волга-Медиа.ру» /.
Надо помнить, что кровать предназначается только для сна. На ней нежелательно читать, смотреть ТВ, пользоваться компьютером, передает iDNES. Организм, как только вы ляжете, будет получать сигнал к отдыху.
Ложиться и вставать врачи советуют в одно и то же время. В вечерние часы от спорта стоит отказаться.
Осторожным надо быть с зеленым чаем или кофе, эти напитки надо употреблять не позднее 16.00.
Помогают уснуть чаи из трав, это валериана, зверобой и иван-чай.
Последние новости
«Волшебная рампа»: юные таланты из Волжского стали победителями регионального творческого фестиваля
Источник: администрация г. Волжского Четыре театральных коллектива и двое школьников Волжского стали лауреатами регионального фестиваля детско-юношеского театрального творчества «Волшебная рампа».
В Волжском открылась юбилейная выставка скульптур Николая Карпова
Волжский историко-краеведческий музей отметил 55-летие открытием персональной выставки скульптора Николая Карпова.
Что делать, чтоб избежать нищеты: народные приметы
В народе 5 апреля отмечается день памяти святого Никона Печерского. На Руси в этот день было принято мыть полы с мятой и кормить птиц.
Акция для участников СВО – скидка 50 000 ₽ на квартиры в ЖК «Парковый»
Уважаемые участники специальной военной операции! В знак благодарности за ваш вклад мы подготовили для вас специальное предложение: