Эти 4 приема помогут решить проблемы со сном
Здоровый сон имеет огромное значение для организма, а несколько простых привычек помогут нормализовать процесс.
Здоровый сон имеет огромное значение для организма, а несколько простых привычек помогут нормализовать процесс.
Марина Поляничко
Волгоград, 27 марта 2022 / «Волга-Медиа.ру» /.
Надо помнить, что кровать предназначается только для сна. На ней нежелательно читать, смотреть ТВ, пользоваться компьютером, передает iDNES. Организм, как только вы ляжете, будет получать сигнал к отдыху.
Ложиться и вставать врачи советуют в одно и то же время. В вечерние часы от спорта стоит отказаться.
Осторожным надо быть с зеленым чаем или кофе, эти напитки надо употреблять не позднее 16.00.
Помогают уснуть чаи из трав, это валериана, зверобой и иван-чай.
Последние новости
В Волгоградской области многодетные семьи выбирают сертификат вместо участка
В Волгоградской области 78 многодетных семей, имеющих право на бесплатное предоставление земельного участка, выбрали получение этой льготы в виде денежного сертификата.
В Волгограде 135 млн рублей выделили на благоустройство сквера на Чуйкова
В Волгограде более 135 млн рублей потратили на благоустройство сквера, расположенного на улице Чуйкова.
Предприятия региона наращивают выпуск импортозамещающей продукции
ФОТО: Администрация Волгоградской области За первый квартал 2024 года 67 предприятий Волгоградской области произвели 89 видов им портозамещающей продукции на общую сумму 25,7 млрд.
Луховицы: Идеальное место для приобретения деревенской недвижимости
Почему деревенский дом в окрестностях Луховиц становится популярным выбором?