Эксперты заявили, что орехи могут повысить уровень серотонина
Орехи могут снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и повысить уровень серотонина.
Как сообщает издание ETNT со ссылкой на исследование, которое было опубликовано в журнале Nutrients, выбор в качестве ежедневного перекуса грецких орехов, миндаля, кешью, фундука, орехов макадамия, пекана и других, в отличие от крендельков и печенья, приводит к снижению веса и удовлетворению аппетита, а также к нормализации артериального давления и частоты сердечных сокращений.
Ученые считают, что причина этого – содержащийся в орехах триптофан, который при попадании в кишечник образует биоактивные метаболиты, помогающие иммунной регуляции организма, связанной с потенциальными заболеваниями сердца.
Кроме того, второе исследование показало, что уровень серотонина в крови увеличился на 60,9% после 12 недель употребления орехов и на 82,2% – к 24-й неделе.
Елизавета Дарищева. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / архив.Последние новости
Как читать коды ошибок на частотных преобразователях: примеры популярных моделей
Пошаговое руководство по расшифровке и пониманию сигналов систем диагностики
«Волшебная рампа»: юные таланты из Волжского стали победителями регионального творческого фестиваля
Источник: администрация г. Волжского Четыре театральных коллектива и двое школьников Волжского стали лауреатами регионального фестиваля детско-юношеского театрального творчества «Волшебная рампа».
В Волжском открылась юбилейная выставка скульптур Николая Карпова
Волжский историко-краеведческий музей отметил 55-летие открытием персональной выставки скульптора Николая Карпова.
Когда скидки превращаются в ловушку: как маркетологи учат нас тратить
Почему “-50% только сегодня” не всегда значит выгоду, как скидки играют на эмоциях и почему даже рациональные люди становятся жертвами маркетинговых трюков.