Призыв к снижению потребления соли в Волгоградской области
Эксперты рекомендуют соблюдать норму потребления соли для улучшения здоровья.
Соленья и быстрая еда - то, без чего точно можно прожить.
Жителей Волгоградской области призвали снизить уровень потребления соли. Физиологическая норма для человека в сутки составляет 5 граммов – это одна чайная ложка. Исследования показали, что российские женщины съедают в сутки все 10 граммов соли, а мужчины – еще больше.
Как сообщили в управлении Роспотребнадзора по Волгоградской области, передозировка соли служит одной из причин развития гипертонии, болезней сердца, проблем с почками и суставами. Для того, чтобы сбалансировать питание, санврачи рекомендуют солить блюдо не в процессе приготовления, а непосредственно перед едой. В этом случае вкусовые рецепторы сразу получат сигнал о солености. Также можно отказаться от соленых закусок и продуктов быстрого приготовления.
При поедании консервированных овощей сначала нужно промывать их от рассола в воде или вовсе сделать выбор в пользу свежих продуктов. Кроме того, следует выбирать в магазине «правильную» соль, к примеру - йодированную. Ряд исследований показали, что полезнее обычной поваренной также крупная морская соль. Процент содержания натрия в ней ниже, а химический состав – богаче, за счет того, что в крупных кристаллах больше остаточной влаги.
Последние новости
Военнослужащие приняли Таинство Крещения в Волжском
В Волжском 31 марта сообщили о принятии Таинства Крещения военнослужащими.
Более 500 волжан и гостей города приняли участие в пятом городском фестивале постной кухни
Фото предоставлено пресс-службой мэрии города Своё постное кулинарное искусство продемонстрировали посетителям приходы храмов города Волжского и других населенных пунктов Калачевской епархии.
В Волжском полицейские задержали подозреваемого в совершении особо тяжкого преступления
Сотрудники уголовного розыска Управления МВД России по г. Волжскому задержали 42-летнего жителя города, подозреваемого в совершении особо тяжкого преступления.
Преобразователь частоты
Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией