Призыв к снижению потребления соли в Волгоградской области
Эксперты рекомендуют соблюдать норму потребления соли для улучшения здоровья.
Соленья и быстрая еда - то, без чего точно можно прожить.
Жителей Волгоградской области призвали снизить уровень потребления соли. Физиологическая норма для человека в сутки составляет 5 граммов – это одна чайная ложка. Исследования показали, что российские женщины съедают в сутки все 10 граммов соли, а мужчины – еще больше.
Как сообщили в управлении Роспотребнадзора по Волгоградской области, передозировка соли служит одной из причин развития гипертонии, болезней сердца, проблем с почками и суставами. Для того, чтобы сбалансировать питание, санврачи рекомендуют солить блюдо не в процессе приготовления, а непосредственно перед едой. В этом случае вкусовые рецепторы сразу получат сигнал о солености. Также можно отказаться от соленых закусок и продуктов быстрого приготовления.
При поедании консервированных овощей сначала нужно промывать их от рассола в воде или вовсе сделать выбор в пользу свежих продуктов. Кроме того, следует выбирать в магазине «правильную» соль, к примеру - йодированную. Ряд исследований показали, что полезнее обычной поваренной также крупная морская соль. Процент содержания натрия в ней ниже, а химический состав – богаче, за счет того, что в крупных кристаллах больше остаточной влаги.
Последние новости
В Волгоградской области вводится временный запрет на использование пиротехники
По решению постоянно действующего координационного совещания по обеспечению правопорядка в Волгоградской области и регионального оперштаба,
В ЦКиИ «Октябрь» прошла финальная игра сезона Волжской лиги КВН: Кубок увезли астраханцы
26 декабря в ЦКиИ «Октябрь» состоялась финальная игра нынешнего сезона Волжской лиги КВН.
«Ель Победы» из Волжского участвует во Всероссийском конкурсе
Стартовал Всероссийский конкурс «Елки России», который проводится в формате онлайн-голосования.
Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку