Эксперты рассказали, что будет при ежедневном употреблении салатов
Как сообщает издание ETNT, не все салаты одинаково полезны.
Какие салаты лучше выбирать, и чем они полезны, рассказали диетологи.
Елизавета ДарищеваКак сообщает издание ETNT, не все салаты одинаково полезны. Так, некоторые салаты быстрого приготовления могут содержать более 2000 калорий, что составляет норму целого дня. То, что в блюде есть немного зелени, не означает, что оно будет низкокалорийно и полезно, отмечают эксперты.
Салаты могут быть полезными, если выбирать блюда из правильных ингредиентов и учитывать размеры порций. Диетологи рекомендуют готовить салаты со шпинатом, капустой и лососем, которые содержат витамин С, а также орехами и семенами, богатыми витамином Е. Оба этих витамина которые помогают укреплять иммунитет.
Эксперты говорят, что салаты могут хорошо подойти для тех, кто стремится поддерживать свой вес или сбросить лишние килограммы. Дело в том, что салаты обычно богаты клетчаткой, которая считается полезной для похудения.
Кроме того, рекомендуется добавлять в салаты листовую зелень, так как улучшает работу памяти и мозга в целом.
© Фото: ИД «Волгоградская правда»Последние новости
Опубликован Бюллетень Верховного Суда Российской Федерации №1 2025
Опубликован Бюллетень Верховного Суда Российской Федерации №1 2025 www.vsrf.
Осужденная, скрывшаяся в целях уклонения от отбывания наказания, постановлением суда заключена под стражу
Судом установлено, что приговором Камышинского городского суда Волгоградской области от 5 июня 2023 года Оксана Б. была осуждена по ч. 1 ст.
Изменились правила назначения единого пособия
На что обратить внимание? Автоматическое назначение пособия новорожденному в семье, где уже получают единое пособие, синхронизация сроков назначения пособия на разных детей,
Преобразователь частоты
Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией