Эксперты назвали продукты, которые замедляют старение
Как сообщает портал Sözcü, медики отмечают пользу витамина D. Он укрепляет иммунитет и сохраняет здоровье костей.
Как сообщает портал Sözcü, медики отмечают пользу витамина D. Он укрепляет иммунитет и сохраняет здоровье костей. Поэтому важно не забывать о солнечных ваннах. Этот витамин есть и в лососе, в молочных продуктах.
Специалисты также советуют добавить в рацион семена льна, грецкие орехи и продукты с коллагеном. Это вещество делает кожу красивой, а суставы — более гибкими.
Шалфей и розмарин, по словам медиков, помогают уменьшить риск деменции и болезни Альцгеймера. А куркума имеет антиоксидантные свойства и защищает организм от заболеваний, в том числе и от сахарного диабета.
Кроме того, очень важны для здоровья сыр, бобовые и сухофрукты. Побороть стресс поможет женьшень. А перекусывать желательно орехами или семечками. Они богаты цинком, который помогает организму бороться с микробами.
Елизавета Дарищева. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / архив. Хештеги: питание здоровье Читайте Волгоградская правда.ру в:Поделиться в соцсетях
Последние новости
«Волшебная рампа»: юные таланты из Волжского стали победителями регионального творческого фестиваля
Источник: администрация г. Волжского Четыре театральных коллектива и двое школьников Волжского стали лауреатами регионального фестиваля детско-юношеского театрального творчества «Волшебная рампа».
В Волжском открылась юбилейная выставка скульптур Николая Карпова
Волжский историко-краеведческий музей отметил 55-летие открытием персональной выставки скульптора Николая Карпова.
Что делать, чтоб избежать нищеты: народные приметы
В народе 5 апреля отмечается день памяти святого Никона Печерского. На Руси в этот день было принято мыть полы с мятой и кормить птиц.
Куда пойти с детьми в Уфе: 10 весёлых мест на выходные
Идеи для семейного отдыха в столице Башкортостана — от активных игр до познавательных музеев