Эксперты назвали пищевую привычку, снижающую риск развития диабета
Соблюдение одного нехитрого правила поможет избежать появления серьезного заболевания.
Как сообщает издание ETNT, образ жизни – немаловажный фактор развития диабета 2-го типа. В связи с этим особое внимание следует уделять своему рациону.
Так, по словам экспертов, во избежание возникновения диабета необходимо сократить потребление углеводов. Низкоуглеводная диета поможет снизить риски развития диабета или справиться с существующим недугом.
Специалисты утверждают, что не стоит потреблять больше 60 г углеводов в день. При этом не следует полностью исключать жирную пищу из рациона. Следует лишь обращать внимание на то, какие жиры содержит пища. Так, мононенасыщенные и полиненасыщенные жиры признаны полезными. Они есть в оливковом масле, семечках, авокадо и орехах.
Елизавета Дарищева. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / архив. Читайте Волгоградская правда.ру в:Поделиться в соцсетях
Последние новости
«Волшебная рампа»: юные таланты из Волжского стали победителями регионального творческого фестиваля
Источник: администрация г. Волжского Четыре театральных коллектива и двое школьников Волжского стали лауреатами регионального фестиваля детско-юношеского театрального творчества «Волшебная рампа».
В Волжском открылась юбилейная выставка скульптур Николая Карпова
Волжский историко-краеведческий музей отметил 55-летие открытием персональной выставки скульптора Николая Карпова.
Что делать, чтоб избежать нищеты: народные приметы
В народе 5 апреля отмечается день памяти святого Никона Печерского. На Руси в этот день было принято мыть полы с мятой и кормить птиц.
Акция для участников СВО – скидка 50 000 ₽ на квартиры в ЖК «Парковый»
Уважаемые участники специальной военной операции! В знак благодарности за ваш вклад мы подготовили для вас специальное предложение: