Эксперты назвали пищевую привычку, снижающую риск развития диабета
Соблюдение одного нехитрого правила поможет избежать появления серьезного заболевания.
Как сообщает издание ETNT, образ жизни – немаловажный фактор развития диабета 2-го типа. В связи с этим особое внимание следует уделять своему рациону.
Так, по словам экспертов, во избежание возникновения диабета необходимо сократить потребление углеводов. Низкоуглеводная диета поможет снизить риски развития диабета или справиться с существующим недугом.
Специалисты утверждают, что не стоит потреблять больше 60 г углеводов в день. При этом не следует полностью исключать жирную пищу из рациона. Следует лишь обращать внимание на то, какие жиры содержит пища. Так, мононенасыщенные и полиненасыщенные жиры признаны полезными. Они есть в оливковом масле, семечках, авокадо и орехах.
Елизавета Дарищева. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / архив. Читайте Волгоградская правда.ру в:Поделиться в соцсетях
Последние новости
Волгоградец Арман Адамян примет участие в турнире «Большого шлема» в Париже
1–2 февраля в Париже пройдёт турнир «Большого шлема» по дзюдо. В соревнованиях примут участие 315 спортсменов из 54 стран, в том числе 7 представителей России.
«Открытка ветерану»: в школах Волжского прошла патриотическая акция
Источник: пресс-служба администрации г. Волжского В Волжском продолжаются мероприятия, приуроченные к 82-й годовщине победы советских войск в Сталинградской битве.
Ветеранам вручают награды в Волжском
В Волжском 30 января сообщили о том, что ветеранов Великой Отечественной войны начали поздравлять в преддверии 82 годовщины победы под Сталинградом.
Домашний интернет: выбор для тех, кто ценит комфорт и качество
Высокая скорость, стабильное соединение и выгодные тарифы для всей семьи