Достаточно ли для здоровья сезонных фруктов и овощей, рассказали волгоградские кардиологи
Фото: Данил Савченко / "Городские вести" Специалисты уточнили, когда нужно употреблять таблетированные витамины.
Специалисты уточнили, когда нужно употреблять таблетированные витамины.
Лето – время свежих фруктов и овощей, богатых витаминами и минералами. Достаточен ли этот природный источник для поддержания здоровья сердца, уточнили врачи Волгоградского областного кардиологического центра.
Сезонные плоды содержат витамины A, C, E и группы B, необходимые для поддержания сердечной мышцы и сосудов в хорошем состоянии. Они богаты антиоксидантами, которые помогают бороться с окислительным стрессом и укрепляют иммунитет. Стоит ли добавить в сезон, богатый овощами и фруктами, таблетированные витамины? Иногда - да, уточняют специалисты.
Делать это нужно в случаях:
1. Если ваш рацион беден свежими фруктами и овощами.
2. При наличии сердечно-сосудистых заболеваний или других хронических состояний, повышающих потребность в витаминах.
3. Если вы активно занимаетесь спортом.
4. Если вы находитесь в преклонном возрасте, так как усвоение витаминов из пищи может ухудшаться.
Перед началом приема любых витаминных добавок обязательно проконсультируйтесь с врачом, напоминают специалисты.
Последние новости
«Волшебная рампа»: юные таланты из Волжского стали победителями регионального творческого фестиваля
Источник: администрация г. Волжского Четыре театральных коллектива и двое школьников Волжского стали лауреатами регионального фестиваля детско-юношеского театрального творчества «Волшебная рампа».
В Волжском открылась юбилейная выставка скульптур Николая Карпова
Волжский историко-краеведческий музей отметил 55-летие открытием персональной выставки скульптора Николая Карпова.
Что делать, чтоб избежать нищеты: народные приметы
В народе 5 апреля отмечается день памяти святого Никона Печерского. На Руси в этот день было принято мыть полы с мятой и кормить птиц.
Акция для участников СВО – скидка 50 000 ₽ на квартиры в ЖК «Парковый»
Уважаемые участники специальной военной операции! В знак благодарности за ваш вклад мы подготовили для вас специальное предложение: