Достаточно ли для здоровья сезонных фруктов и овощей, рассказали волгоградские кардиологи

Фото: Данил Савченко / "Городские вести" Специалисты уточнили, когда нужно употреблять таблетированные витамины.

Фото: Данил Савченко / "Городские вести"

Специалисты уточнили, когда нужно употреблять таблетированные витамины.

Лето – время свежих фруктов и овощей, богатых витаминами и минералами. Достаточен ли этот природный источник для поддержания здоровья сердца, уточнили врачи Волгоградского областного кардиологического центра.

Сезонные плоды содержат витамины A, C, E и группы B, необходимые для поддержания сердечной мышцы и сосудов в хорошем состоянии. Они богаты антиоксидантами, которые помогают бороться с окислительным стрессом и укрепляют иммунитет. Стоит ли добавить в сезон, богатый овощами и фруктами, таблетированные витамины? Иногда - да, уточняют специалисты.

Делать это нужно в случаях:

1. Если ваш рацион беден свежими фруктами и овощами.

2. При наличии сердечно-сосудистых заболеваний или других хронических состояний, повышающих потребность в витаминах.

3. Если вы активно занимаетесь спортом.

4. Если вы находитесь в преклонном возрасте, так как усвоение витаминов из пищи может ухудшаться.


Перед началом приема любых витаминных добавок обязательно проконсультируйтесь с врачом, напоминают специалисты.

Автор: Елена Силантьева

Последние новости

На строящейся трассе в Среднеахтубинском районе снова изменят схему движения

Фото из архива. © volganet.ru Павлова Елена Комитет транспорта и дорожного хозяйства вводит новые временные изменения схемы движения транспорта на трассе «Волгоград - Краснослободск - Средняя Ахтуба» .

Два дня музыки, литературы и живописи: День города Волжский встречает  фестивалем «Ты+искусство»

Более 800-сот работ, почти 300 участников, десятки площадок – в предстоящие входные парк «Волжский» станет местом проведения фестиваля «Ты+искусство».

СК поручил изменить квалификацию дела о нападении на депутата Госдумы в Самаре

Дело, которое изначально рассматривалось по статье о хулиганстве, будет переквалифицировано на покушение на убийство.

Card image

Тех, кто реже будет пользоваться услугами такси и чаще — общественным транспортом, может стать больше.

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *