Достаточно ли для здоровья сезонных фруктов и овощей, рассказали волгоградские кардиологи
Фото: Данил Савченко / "Городские вести" Специалисты уточнили, когда нужно употреблять таблетированные витамины.
Специалисты уточнили, когда нужно употреблять таблетированные витамины.
Лето – время свежих фруктов и овощей, богатых витаминами и минералами. Достаточен ли этот природный источник для поддержания здоровья сердца, уточнили врачи Волгоградского областного кардиологического центра.
Сезонные плоды содержат витамины A, C, E и группы B, необходимые для поддержания сердечной мышцы и сосудов в хорошем состоянии. Они богаты антиоксидантами, которые помогают бороться с окислительным стрессом и укрепляют иммунитет. Стоит ли добавить в сезон, богатый овощами и фруктами, таблетированные витамины? Иногда - да, уточняют специалисты.
Делать это нужно в случаях:
1. Если ваш рацион беден свежими фруктами и овощами.
2. При наличии сердечно-сосудистых заболеваний или других хронических состояний, повышающих потребность в витаминах.
3. Если вы активно занимаетесь спортом.
4. Если вы находитесь в преклонном возрасте, так как усвоение витаминов из пищи может ухудшаться.
Перед началом приема любых витаминных добавок обязательно проконсультируйтесь с врачом, напоминают специалисты.
Последние новости
Волгоградцы начнут платить налог на доходы от вкладов
Жители региона столкнутся с новым налоговым бременем в 2024 году.
Новые инициативы по улучшению городской инфраструктуры
Городские власти представили план по модернизации общественного транспорта.
День открытых дверей в налоговых инспекциях Волгограда
Граждане получили важную информацию о налогах и льготах.
Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку