Диетологи рассказали о пяти пищевых привычках, повышающих холестерин

Курение, лишний вес и малая активность признаны явными факторами, повышающими холестерин.

Курение, лишний вес и малая активность признаны явными факторами, повышающими холестерин. Однако существуют и тайные пищевые привычки, скрытные влияющие на уровень холестерина.

Алина Подрезова

Так, диетолог Рейчел Файн одной из привычек назвала строгие несбалансированные диеты. Она призвала воздержаться от таких диет, так как они могут вызвать проблемы со здоровьем и ухудшить состояние сердечно-сосудистой системы, передает издание ETNT.

Доктор медицинских наук Бет Хоукс добавила, что второй скрытной пищевой привычкой считается злоупотребление жареной пищей из ресторанов быстрого приготовления. Как правило, такая еда жарится на гидрогенизированном масле, в котором содержится огромное количество вредных жиров.

Врач-диетолог Триста Бест рассказала о третьей вредной пищевой привычке – частое употребление красного мяса. В нем содержится большое количество насыщенных жиров. Также она рекомендует исключить из рациона полуфабрикаты и закуски из автоматов.

Источник

Предложить новость