Диетологи рассказали о питании, нормализующем артериальное давление
Повышенное давление является опасным состоянием, которое может стать причиной серьезной болезни.
Для снижения артериального давления специалисты составили список продуктов, которые можно обнаружить в любом магазине.
Прежде всего, нужно уделить больше внимания овощам, которые должны стать важной частью рациона. В них много витаминов и питательных веществ, но при этом нет натрия. Именно это вещество является фактором повышения давления и проблем с кровообращением.
Фрукты также полезны для гипертоников, пишет Eat This, Not That. Диетологи советуют есть продукты с калием, такие как бананы, авокадо и ягоды.
Цельнозерновые продукты содержат много пищевых волокон, что полезно для людей с повышенным давлением и холестерином. Их регулярное потребление позволяет также контролировать уровень сахара в крови и защитить организм от диабета.
Еще один компонент полезной диеты – молочные продукты с низким содержанием жира. В них есть калий. Который улучшает кровообращение и нормализует артериальное давление.
Материал носит информационный характер и не заменяет консультации врача.
Василий Бахолдин. © Фото: ИД «Волгоградская правда»/ архив. Хештеги: волгоградская область здоровье Читайте Волгоградская правда.ру в:Поделиться в соцсетях
Последние новости
Под Волгоградом создадут крупный центр садоводства
Под Волгоградом создадут крупный центр садоводства, который займется селекцией плодовых саженцев.
В России предложили сохранить только семейную ипотеку
В России выступили за сохранение семейной ипотеки при завершении других льготных программ.
20 апреля – национальный день донора в России
Этот день отмечается ежегодно с 2007 года, он посвящён всем донорам крови, врачам и медсёстрам работающим в пунктах переливания крови.
Как найти действующие промокоды
Как найти и использовать действующие промокоды для скидок