Диетологи перечислили продукты, помогающие сохранить здоровье
Так называемые суперфуды — продукты, которые имеют особенно полезные свойства.
Поддерживать организм в норме помогут 4 распространенных суперфуда.
Марина Поляничко
Так называемые суперфуды — продукты, которые имеют особенно полезные свойства. По мнению экспертов, 4 из них особенно необходимы организму, их надо есть хотя бы раз в неделю.
В авокадо содержатся полезные жиры. Они снижают уровень «плохого» холестерина, защищают сердечно-сосудистую систему.
Орехи богаты клетчаткой, жирными кислотами, минералами. Также помогают сохранить чувство сытости, поэтому орехи- отличный перекус. Продукт помогает сохранять сердечную мышцу в норме.
Горький шоколад имеет в составе флавонолы, он понижает артериальное давление, улучшает циркуляцию крови, передает портал Danas.
Шпинат богат витаминами и минералами. В его составе есть железо, кальций, магний, витамины A, C и E, антиоксиданты и фолиевая кислота.
Эти 4 суперфуда следует употреблять хотя бы раз в неделю. Однако, предварительно нужна консультация врача, так как возможны противопоказания.
Последние новости
О запрете продажи алкогольной продукции
В соответствии с Законом Волгоградской области от 15.03.2019г. №17-ОД «О регулировании отдельных отношений в сфере розничной продажи алкогольной продукции на территории Волгоградской области,
Что наша жизнь? Борьба! Волжанин стал обладателем бронзовой медали чемпионата мира по бразильскому джиу-джитсу
В декабре 2024 года в Москве проходили поединки мирового первенства ACBJJ, где с отличным результатом выступил наш земляк Рудольф Мкртычев .
Благочинный Волжского церковного округа принял участие в торжественных мероприятиях по случаю Дня инженерных войск в России
21 января 2025 г. исполнилось 324 года инженерным войскам России. В этот день в войсковой части №73420 о.Зелёный в г. Волжском отмечался профессиональный праздник инженерных войск Российской Федерации.
Преобразователь частоты
Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией