Диетологи перечислили лучшие орехи для уменьшения воспалений
Врачи предупредили, что воспаления могут стать причиной хронических заболеваний.
Врачи предупредили, что воспаления могут стать причиной хронических заболеваний. Например, они провоцируют сердечно-сосудистые заболевания, диабет, деменция, аутоиммунные заболевания. Не допустить воспалений поможет правильная диета, а именно орехи.
Илья КлышниковГрецкий орех
Доказано, что омега-3 уменьшает воспаления в организме. Среди всех орехов именно грецкий является главным источник этих жирных кислот, передает Eat This Not That!
Миндаль
По сравнению с другими орехами, миндаль содержит больше всего клетчатки. Достаточное количество волокон поможет не только контролировать вес и снизить холестерин, но и уменьшить воспаления в организме.
Арахис
Потребление арахиса связано с понижением уровня С-реактивного белка, который вырабатывается в печени и направляется в кровоток. Он вырабатывается, когда в организме есть воспаления.
Кроме того, арахис содержит тип аминокислоты, которая помогает наращивать мышечную массу. Сильные мышцы в долгосрочной перспективе могут помочь справиться с разрушительными последствиями хронического воспаления.
© Фото: ИД «Волгоградская правда» / архив Ищите нас в социальных сетях:Последние новости
В воскресной школе «Радуга» прошли уроки, посвященные 82-летию Победы в Сталинградской битве
2 февраля в воскресной школе «Радуга» при храме Патриарха Тихона прошли уроки мужества, посвященные 82-летию Победы в Сталинградской битве.
Предупреждаем об учащении преступлений, совершённых с использованием ИКТ
Прокуратура Волгоградской области совместно с Отделением по Волгоградской области Южного главного управления Центрального банка России предупреждает об учащении преступлений,
Подготовка к компетенции «Сетевое и системное администрирование»
Подготовка к региональному чемпионату идет полным ходом. Студент группы ССА-4 Баратынский Алексей и его наставник преподаватель Литвиненко Семен Иванович,
МегаФон для бизнеса: как выбрать интернет-тариф для работы и путешествий
Решения для предпринимателей и компаний, которые ценят стабильность, скорость и удобство подключения