Диетологи перечислили 6 пищевых привычек, которые вредят нервной системе
14.11.2022

Диетологи перечислили 6 пищевых привычек, которые вредят нервной системе

Специалисты уверены, что некоторые убеждения о питании могут привести к серьезным нарушениям психического здоровья.

Специалисты уверены, что некоторые убеждения о питании могут привести к серьезным нарушениям психического здоровья.

Как сообщает редакция NVL , диетологи рассказали, какие привычки зачастую говорят о проблемном пищевом поведении.

Так, многие люди отказываются от завтрака, заменяя первый прием пищи кружкой кофе. Однако эксперт в области питания Кейли Майерс сообщила, что такая привычка способствует нездоровому пищевому поведению. Чтобы не испытывать вечером голод, важно с утра обеспечить организм энергией.

Постоянный подсчет калорий может ухудшить состояние психики. К примеру, к нарушениям питания может привести учет энергетической ценности специй и соусов.

Диетологи говорят, что при соблюдении правил здорового питания важно не переусердствовать. Излишняя тревога о качестве пищи вызывает орторексию – расстройство пищевого поведения, связанное с навязчивым желанием употреблять исключительно здоровые продукты.

Некоторые люди из-за раздраженного кишечника боятся пробовать новые блюда. Однако диетолог Андреа Сенчук предостерегает от подобной привычки. По мнению эксперта, различные витамины и минералы необходимы для правильного развития организма.

Нельзя делить продукты на опасные и безопасные. Как рассказал диетолог Ким Арнольд, чрезмерная концентрация на правильных блюдах может привести к психическим заболеваниям, в частности маниям.

По мнению специалиста по питанию Кей Вион Миллер, тем, кто чувствует постоянную вину и стыд после употребления «вредных» продуктов, важно проконсультироваться с психотерапевтом. 
Кристина Почевалова. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / Сергей Григоренко / архив. Читайте Волгоградская правда.ру в:

Поделиться в соцсетях

Последние новости

В Волгоградскую область 2 декабря придут морозы до -16 градусов

В пятницу синоптики прогнозируют волгоградцам туман, изморозь и гололедицу.

Коронавирус — обстановка на 1 декабря

По данным лабораторного центра Роспотребнадзора, в Волгоградской области за последние сутки диагноз подтвердился у 43 человек, в том числе 9 детей.

1 декабря 2022 года - Всемирный день борьбы со СПИДом

Случаи данного заболевания были зарегистрированы в США в 1981 году, но масштабы эпидемии оно приобрело более 20 лет назад.

Card image

У кофеварок, как и любого оборудования, могут возникать проблемы в работе, связанные с постоянным или неправильным использованием.

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *