11.11.2023

Диетолог советует волгоградцам есть молоко и сельдь, чтобы сохранить молодость

В рационе обязательно должны быть рис, бананы и шпинат.

Фото: Дмитрий Рогулин/"Городские вести"

В рационе обязательно должны быть рис, бананы и шпинат.

О пользе овощей, фруктов диетологи говорят постоянно, но в числе продуктов есть те, которые способны сохранить человеку молодость, о чем стало известно и жителям Волгоградской области.

Со ссылкой на "Известия" журналисты "Городских вестей" сообщают, что врач-диетолог Жльвира Беляева дала советы и рекомендации по составлению меню, чтобы оно помогло как можно дольше сохранять молодость кожи, стройность тело и прекрасное самочувствие.

Специалист считает, что волгоградцам, как и жителям других регионов России, часто не хватает альфа-липоевой кислоты - компонента, который отвечает за молодость. Он помогает выработке глутатиона - важного антиоксиданта, способного остановить преждевременное старение организма. Чтобы исправить эту ситуацию, нужно пересмотреть свой рацион питания и добавить в него рис, молоко, фасоль, бананы, брокколи, грибы, шпинат.

Еще один важный для сохранения молодости компонент - линолевая кислота, которая помимо всего прочего благотворно воздействует на иммунную систему. Она содержится в сельди, скумбрии, рыбе лососевых пород, в грецких орехах, льняном масле. Также линолевая кислота способствует сжиганию лишнего жира в организме.

Автор: Евгения Иванова

Последние новости

Поправки СРЗП к региональному бюджету были поддержаны профильными комитетами облдумы

В Волгоградской областной Думе продолжается работа над проектом бюджета региона на 2024 год и на плановый период 2025 и 2026 годов.

40,6 млрд рублей составит бюджет Волгограда на 2024 год

Фото: Волгоградская городская дума Документ вынесен на ближайшее заседание депутатского корпуса представительного органа.

Как ускорить метаболизм после 40: советы экспертов

Фото: Midjourney Волгоградцам рассказали, как сохранить хороший метаболизм после 40 лет Волгоградцам рассказали,

Card image

Как найти и использовать действующие промокоды для скидок

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *