Диетолог советует волгоградцам есть молоко и сельдь, чтобы сохранить молодость
В рационе обязательно должны быть рис, бананы и шпинат.
В рационе обязательно должны быть рис, бананы и шпинат.
О пользе овощей, фруктов диетологи говорят постоянно, но в числе продуктов есть те, которые способны сохранить человеку молодость, о чем стало известно и жителям Волгоградской области.
Со ссылкой на "Известия" журналисты "Городских вестей" сообщают, что врач-диетолог Жльвира Беляева дала советы и рекомендации по составлению меню, чтобы оно помогло как можно дольше сохранять молодость кожи, стройность тело и прекрасное самочувствие.
Специалист считает, что волгоградцам, как и жителям других регионов России, часто не хватает альфа-липоевой кислоты - компонента, который отвечает за молодость. Он помогает выработке глутатиона - важного антиоксиданта, способного остановить преждевременное старение организма. Чтобы исправить эту ситуацию, нужно пересмотреть свой рацион питания и добавить в него рис, молоко, фасоль, бананы, брокколи, грибы, шпинат.
Еще один важный для сохранения молодости компонент - линолевая кислота, которая помимо всего прочего благотворно воздействует на иммунную систему. Она содержится в сельди, скумбрии, рыбе лососевых пород, в грецких орехах, льняном масле. Также линолевая кислота способствует сжиганию лишнего жира в организме.
Автор: Евгения ИвановаПоследние новости
10 января 2025 года председатель Волгоградского областного суда Алексей Анатольевич Глухов принял участие в торжественном собрании, посвященном 303-летию со дня создания надзорного
На мероприятии присутствовали Губернатор Волгоградской области Андрей Бочаров, Главный федеральный инспектор по Волгоградской области аппарата полномочного представителя Президента РФ в ЮФО Дмитрий Сафонов,
Поздравление председателя судебной коллегии по уголовным делам, судью Волгоградского областного суда со знаменательной датой – 30-летием профессиональной деятельности
Сегодня, 10 января 2025 года, судейское сообщество Волгоградской области поздравляет председателя судебной коллегии по уголовным делам,
В Волгоградской области впервые появятся волонтеры финансовой грамотности
Новый образовательный проект по подготовке волонтеров в сфере финансовой грамотности стартовал в регионе.
Частотный преобразователь
Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований