Диетолог назвала два главных продукта для улучшения памяти пожилых людей
Старение организма зачастую связано со снижением когнитивных способностей.
Исследователи из Центра здравоохранения Техасского университета в США выяснили, что еда, насыщенная жирными кислотами омега-3, улучшает работу головного мозга у людей среднего и старшего возраста. Для этого они провели эксперимент с участием более 2 тысяч добровольцев. Средний возраст испытуемых составил 46 лет.
Оказалось, что употребление омега-3 укрепляет память и способствует развитию логического мышления. Эти выводы совпадают с результатами более ранних исследований.
Диетолог Иса Куявски уверена в том, что для сохранения здоровья мозга достаточно регулярно есть грецкие орехи и рыбу. Эти продукты не только избавят от забывчивости, но и защитят от плохого настроения и депрессии.
Из различных видов рыб можно выбрать макрель, сардину, сельдь или лосось, передает издание Eat This, Not That.
Наилучшего эффекта можно добиться, если употреблять масло грецкого ореха в холодном виде.
Кристина Почевалова. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / Сергей Григоренко.
Читайте Волгоградская правда.ру в:
Поделиться в соцсетях
Последние новости
Утвержден порядок бесплатного медицинского обслуживания для участников СВО в Волгоградской области
Фото: с сайта Волгоградской областной Думы В Волгоградской области установлен особый порядок оказания бесплатной медицинской помощи участникам специальной военной операции (СВО).

Состоялась встреча со студентами Московского финансово-юридического университета МФЮА.
С целью формирования кадрового резерва, повышения престижности и привлекательности работы в судебной системе 20 февраля 2025 года состоялась встреча со студентами Московского финансово-юридического университета МФЮА.

Состоялось очередное заседание Совета судей Волгоградской области
Сегодня 20 февраля 2025 г. состоялось очередное заседание Совета судей Волгоградской области.

Частотный преобразователь
Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований