Апельсины способны вылечить сосуды, считает диетолог Стародубова
Фото: "Городские вести" 100 граммов мякоти содержат половину дневной нормы витамина С. Жителям Волгоградской области можно налегать на апельсины, чтобы оздоровить свои сосуды.
100 граммов мякоти содержат половину дневной нормы витамина С.
Жителям Волгоградской области можно налегать на апельсины, чтобы оздоровить свои сосуды.
О том, насколько апельсины полезны, изданию "Москва 24" рассказала главный диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародумова. По ее словам, витамин С, который в изобилии содержится в апельсинах, поддерживает здоровье сосудов. А клетчатка ароматного плода имеет способность к нормализации липидного обмена.
Специалист считает, что особенно зимой апельсины для организма очень полезны. Благодаря высокому содержанию витамина С они укрепляют иммунитет, защищают от ОРВИ и гриппа.
Диетолог отмечает, что апельсины богаты витаминами А, группы В, биофлавоноидами, фруктовыми кислотами, эфирными маслами, калием, кальцием, цинком. При этом у фрукта очень низкая калорийность - всего 42 калории на 100 граммов продукта.
Интересную особенность рекомендует диетолог Стародубова: апельсин лучше есть на свежем воздухе. Но есть и ограничения - не больше двух штук в сутки. Чрезмерное употребление цитрусовых плодов может вызывать аллергические реакции. А если есть индивидуальная непереносимость, то и вовсе этот фрукт надо исключить из своего рациона.
Ранее журналисты "Городских вестей" сообщали: диетолог Стародубова рассказала об опасности, которую таит в себе холодец .
Автор: Евгения ИвановаПоследние новости
Волгоградская область избавится от бюджетных долгов
Регион получит списание задолженности в размере 34,4 миллиона рублей.
Снижение заболеваемости острыми респираторными инфекциями в регионе
Общее количество заболевших уменьшилось на 5,8% за последнюю неделю.
Сенаторы продолжают проект «Мобильный сенатор» в четырех областях России
Делегация во главе с Инной Святенко исследует социальные проблемы и практики в регионах.
Частотный преобразователь
Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований