4 февраля – Всемирный день борьбы против рака. О важности профилактики онкозаболеваний иловлинцам напомнил специалист
К сожалению, не всегда противостояние медицины и рака заканчивается в пользу пациента, но победить злокачественную опухоль можно, хоть и сложно, и первым помощником здесь могут стать профилактические мероприятия.
К сожалению, не всегда противостояние медицины и рака заканчивается в пользу пациента, но победить злокачественную опухоль можно, хоть и сложно, и первым помощником здесь могут стать профилактические мероприятия. Как защитить себя от рака и что делать, если риск онкозаболевания повышен, рассказывает главный внештатный специалист по медицинской профилактике комитета здравоохранения Волгоградской области, главный врач регионального центра общественного здоровья Алексей ПОКАТИЛОВ.
- Что относится к факторам риска возникновения и развития раковых заболеваний?
- Самые главные риски онкологии - это курение, употребление алкоголя, ожирение и избыточный вес, а также солнечное излучение. Одна из причин смертности от рака — это позднее обращение к врачу, когда болезнь уже сложно поддается лечению. При этом, достижения современной медицины позволяют диагностировать и лечить рак на ранних стадиях, и устранять множество предопухолевых состояний. То есть от пациента требуется не затягивать с визитом к врачу и как только появились симптомы ухудшения состояния, сразу идти на прием.
- Какие профилактические меры помогают противостоять раку?
- Самое важное это здоровый образ жизни, именно ЗОЖ – базовая основа профилактики онкологических заболеваний. Сюда относится правильное питание, умеренная двигательная активность и полное отсутствие вредных привычек.
Правила очень простые, но достаточно эффективные: не курите сами и не разрешайте другим делать это в вашем присутствии; избегайте увлечения спиртными напитками, ведь этиловый спирт при распаде в пищеварительном тракте превращается в ацетальдегид и может стать причиной мутаций и перерождения клеток в опухолевые; сократите количество переработанных мясных продуктов, сладостей и фастфуда в рационе. Держать себя в форме помогут ежедневные физические нагрузки. Поэтому не пренебрегайте утренней зарядкой, бассейном и прогулками на свежем воздухе. И, конечно, держите под контролем свои хронические заболевания, ведь, как известно, где тонко, там и рвется.
Согласно практике, обнаружение ракового заболевания на ранней стадии – это 80–95 % случаев успешного лечения. Чтобы держать свое здоровье под контролем, заведите блокнот, в котором будете отмечать все свои походы к врачу и результаты обследования, а также заносить в календарь профилактические мероприятия.
Так, женщинам после 35 лет следует ежегодно посещать гинеколога, с 30 до 40 лет делать УЗИ, а с 40 лет — маммографию молочных желез, и это при полном здоровье! Для профилактики рака легких — достаточно один раз в год делать флюорографию.
Итак, чего же боится рак? Как бы это странно не звучало, но кроме спорта, правильного питания и медпрофилактики, рак боится счастливых людей. Берегите себя и чаще улыбайтесь!
www.volgazdrav.ru
Последние новости
Под Волгоградом создадут крупный центр садоводства
Под Волгоградом создадут крупный центр садоводства, который займется селекцией плодовых саженцев.
В России предложили сохранить только семейную ипотеку
В России выступили за сохранение семейной ипотеки при завершении других льготных программ.
20 апреля – национальный день донора в России
Этот день отмечается ежегодно с 2007 года, он посвящён всем донорам крови, врачам и медсёстрам работающим в пунктах переливания крови.
Промокоды и личные финансы
Как они помогают управлять бюджетом и сэкономить