18.09.2023

18-24 сентября 2023 года — Неделя популяризации здорового старения ( в честь Всемирного дня борьбы с болезнью Альцгеймера 21 сентяьря 2023 года)

Прожить долго мечтает каждый, но самое главное, чтобы это были полноценные и активные годы.

Картинка взята для иллюстрации из свободного доступа Яндекс Картинки

Прожить долго мечтает каждый, но самое главное, чтобы это были полноценные и активные годы. Вопрос продолжительности жизни достаточно сложный, невозможно дать единый рецепт, соблюдая который можно жить долго и счастливо, при этом сохраняя ясность ума.

С возрастом организму требуется меньше калорий, так как обмен веществ замедляется, поэтому необходимо уделять особое внимание на то, что мы едим. Не зря же есть поговорка: «Мы есть то, что мы едим». А если к этому добавить еще физическую активность, положительные эмоции, доброе отношение к людям, то наша жизнь не только изменится к лучшему, но и будет существенно продлена.

Но все-таки совместными усилиями врачей и долгожителей удалось выделить некоторые аспекты, которые играют определенную роль в продолжительности жизни:

Активный образ жизни Правильное питание Соблюдение режима дня Отказ от вредных привычек Позитивное мышление.

Каждый период жизни человека по-своему прекрасен и надо уметь находить хорошее и в зрелом возрасте.

 Карякина Т.Н., заведующий отделом корпоративных и общественных проектов ГБУЗ «ВРЦОЗ и МП».

Материал подготовлен  к публикации и опубликован   отделом подготовки и тиражирования информационных медицинских материалов ГБУЗ «ВРЦОЗ И МП» , под редакцией Мельниковой Л.Б.

Материал по теме:

1.Информационно — пропагандистский (инфографический) материал,  разработанный специалистаит ГБУЗ «ВРЦОЗ и МП».

Буклет Факторы риска развития инсульта Буклет Чтобы мозг работал как часы Информационный материал по профилактике гиподинамии  Информационный материал по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний Информационный материал «Здоровое питание»  Информационный материал по профилактике курения Информационный материал по профилактике падений и патологических переломов у лиц пожилого и старческого возраста Информационные материалы для населения «Скандинавская ходьба. Шаг за шагом»

2. Статьи обзоры , интервью.

Ой-ой в глазах туман, кружится голова…» Знакомый незнакомец или интересное о мозге Спать или не спать? Вечная дилемма Информационный блок «Активное долголетие»   Информационный блок «Сокращение потребление алкоголя» Почему пожилые люди подвержены частым переломам костей Физическая активность, как профилактика падений в пожилом возрасте  Танец- это движение, а движение это жизнь! «Один белок, один жирок, четыре углевода…» или азы здорового питания мужчины PRO-здоровье Залог здоровой жизни или Поговорим о физкультуре Советы доктора. Дыхательная гимнастика Углубленная диспансеризация для лиц, перенесших новую коронавирусную инфекцию

Еде все возрасты покорны (здоровый рацион людей старше 60 лет) 

Видео

Интересные факты о головном мозге

На сайте  https://деменция.net /можно пройти онлайн тестирование на наличие когнитивных изменений и ознакомиться с профильными полезными материалами о деменции и когнитивных расстройствах.

 

 

Последние новости

Слово митрополита. Выпуск от 23 сентября 2023 г.

В новом выпуске передачи митрополит Волгоградский и Камышинский Феодор рассказывает о пророке Иеремии — одном из четырех великих пророков.

В Волгограде сенаторы РФ встретились с женами участников СВО

В ходе беседы они обсудили меры поддержки, вопросы здравоохранения и образования.

Кто вы, новый мэр Камышина Станислав Зинченко

На уходящей неделе в Камышине был избран глава города. Им стал С.В. Зинченко, которому депутаты городской думы во второй раз доверили управлять городом.

Card image

Как выбрать концепцию для своей фотосессии

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *