Польза цинка
Важнейший для организма микроэлемент - цинк - содержится во всех органах и тканях.
Важнейший для организма микроэлемент - цинк - содержится во всех органах и тканях. Особенно им богаты скелетные мышцы.
Внимание к цинку выросло с началом пандемии. Это и понятно, ведь цинк – активный участник иммунитета. Его высокая концентрация помогает организму бороться с вирусами и снижает риск тяжелых осложнений, в частности, при коронавирусе.
Чем полезен:
тормозит процессы окисления в организме, а значит, старение;
стимулирует рост клеток и работу головного мозга;
влияет на процессы дыхания, метаболизма;
регулирует вкусовую и обонятельную чувствительность;
защищает печень от химического повреждения;
необходим для формирования костей;
препятствует возникновению иммунодефицита, стимулирует синтез антител и оказывает противовирусное действие;
необходим для поддержания нормальной концентрации витамина Е в организме.
Дефицит цинка вызывает снижение вкусовой и обонятельной чувствительности, расслоение ногтей, нарушение роста, потерю волос, повышение уровня холестерина и сахара в крови, восприимчивость к инфекциям, частые простуды, нарушение памяти, кожные поражения, заболевания предстательной железы.
Лучший источник цинка – тыквенные семечки. Цинк содержится в дрожжах, яичном желтке, рыбе, устрицах, креветках, крабах, птице, мясе, печенке. Много микроэлемента в сое, зерновых и бобовых, семенах подсолнечника, апельсинах, грушах, томатах, орехах.
Последние новости
«Волшебная рампа»: юные таланты из Волжского стали победителями регионального творческого фестиваля
Источник: администрация г. Волжского Четыре театральных коллектива и двое школьников Волжского стали лауреатами регионального фестиваля детско-юношеского театрального творчества «Волшебная рампа».
В Волжском открылась юбилейная выставка скульптур Николая Карпова
Волжский историко-краеведческий музей отметил 55-летие открытием персональной выставки скульптора Николая Карпова.
Что делать, чтоб избежать нищеты: народные приметы
В народе 5 апреля отмечается день памяти святого Никона Печерского. На Руси в этот день было принято мыть полы с мятой и кормить птиц.
Акция для участников СВО – скидка 50 000 ₽ на квартиры в ЖК «Парковый»
Уважаемые участники специальной военной операции! В знак благодарности за ваш вклад мы подготовили для вас специальное предложение:
На этом сайте вы сможете узнать актуальные данные о погоде в Новомосковске, включая прогнозы на ближайшие дни и часы